hauteur &Poids Graphiques pour les hommes

Vous pouvez rester en bonne santé en mangeant bien et le maintien d'un mode de vie actif . Cela aidera à prévenir l'obésité , les maladies cardiaques , le diabète et autres maladies associées à la sédentarité ou le surpoids . Chaque sexe a son propre poids recommandé pour une certaine hauteur . Il est difficile de déterminer le nombre exact pour cela, mais les professionnels de la santé ont élaboré des graphiques hauteur /poids pour fournir une gamme de poids saine pour le public . Indice de masse corporelle

La gamme de tableau taille /poids fournit une mesure numérique connu sous le nom de l'indice de masse corporelle ou IMC . L'IMC est calculé en mesurant votre poids à une hauteur spécifique . Ce nombre est une estimation de la graisse corporelle et un bon indicateur de l'obésité. Un homme voudra être dans la gamme saine avec un IMC entre 19 et 24,9 .
Facteurs de risque

médecins regardent ce nombre pour évaluer le risque d'un homme pour les maladies qui peuvent se produire avec une plus grande quantité de graisse corporelle . L' IMC plus élevé d'un homme , le risque plus élevé qu'il a pour certaines maladies telles que les maladies cardiaques et certains cancers . Certains hommes auront déjà un risque plus élevé en raison de facteurs héréditaires et mode de vie .

Considérations

Non chaque homme va tomber dans la fourchette saine , mais avant de devenir concernés, il est une bonne idée d'évaluer les autres facteurs de la composition corporelle . Os et la masse musculaire jouent un rôle clé dans le poids corporel total . Athlètes musculaires risquent de tomber dans la gamme supérieure en raison de leur masse maigre est plus grande que celle de la personne moyenne . Le muscle pèse plus que la graisse et peut donc créer des soucis inutiles .
Référence Graphiques

graphiques Taille /poids ou courbes de l'IMC peut être trouvé dans les bureaux , clubs de santé et de la nutrition chez le médecin centres . Plusieurs sites fournissent également des tableaux qui peuvent être imprimés pour l'auto-surveillance . Le ministère de la Santé et des Services humains National Heart de , Lung and Blood Institute des États-Unis a un graphique de l'IMC sur son site Web ( voir Ressources) .