Comment savoir si vous êtes une insuffisance pondérale

indice de masse corporelle, ou IMC , utilise votre taille et votre poids pour déterminer votre pourcentage de graisse corporelle . Dans ce système , les gens sont regroupés en quatre catégories en fonction de leur IMC : poids insuffisant , normal, en surpoids ou obèses . Selon le coeur-poumon National and Blood Institute , une personne est considérée comme une insuffisance pondérale si il ou elle a un IMC inférieur à 18,5 pour cent . Il ya une solution rapide et indolore si vous le souhaitez afin de déterminer si oui ou non vous tombez dans cette catégorie . Choses que vous devez
échelle
bande
Pen le papier
Voir Instructions
une mesure

vous peser sur la balance pour déterminer votre exacte poids en livres ou en kilogrammes . Arrondir au nombre entier le plus proche si nécessaire et écrire ce nombre sur le papier.
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Utilisez le ruban à mesurer pour déterminer votre taille exacte en pieds et en pouces ou en centimètres . Demandez l'aide d'une deuxième personne si nécessaire . Ronde au chiffre entier le plus proche si nécessaire et écrire ce nombre sur le papier ainsi .
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Accéder au calculateur de l'indice de masse corporelle ( voir Ressources) . Sélectionnez l'onglet "Standard" si vous avez mesuré votre taille et votre poids dans les pieds et les livres . Sélectionnez l'onglet " métrique " si vous avez mesuré en centimètres et en kilogrammes .
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Entrez votre taille dans le champ " Votre Hauteur " sur la calculatrice. Entrez votre poids dans le champ " Votre poids» . Sélectionnez "Calculer l'IMC " pour continuer.
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Regardez le champ " Votre IMC » au bas de la calculatrice. Notez le numéro dans le champ; il représente votre pourcentage de graisse corporelle .
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Regardez à droite de la calculatrice , à la section intitulée « Catégories d'IMC . " Localisez la gamme des numéros de votre IMC se situe pour déterminer si vous êtes une insuffisance pondérale .