Comment calculer excès de poids

Le surpoids peut causer des problèmes allant de faible estime de soi au diabète et les maladies cardiaques . Une étude menée par le National Cancer Institute montre que l'excès de poids peut réduire votre espérance de vie . Avant de commencer un programme de perte de poids , vous savez combien de poids vous devez perdre . L'excès de poids est la différence entre votre poids réel et le poids de votre corps idéal . Le poids corporel idéal est un terme utilisé pour définir un poids sain pour une taille et le sexe du corps en particulier . Connaître votre poids idéal vous garder motivé à poursuivre un programme de régime et d'exercice , et un repère pour perdre du poids avec succès d'une manière saine . Instructions
Le 1

Si vous êtes une femme , calculer votre poids idéal avec la formule suivante , appelée la Formule Hamwi : . 100 + ( votre taille en pouces - 60 ) x 5 Par exemple , si vous sont de 5 pieds 6 pouces de hauteur , votre formule idéale de poids de corps ressemblerait comme suit: . 100 + ( 66-60 ) x 5 votre poids idéal serait £ 130
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Si vous êtes . un homme , calculer votre poids idéal avec la formule suivante , appelée la formule Hamwi : 106 + ( votre taille en pouces - 60 ) x 6 par exemple , si vous êtes 5 pieds 10 pouces de hauteur , votre formule idéale de poids corporel serait . se présenter comme suit : . 106 + ( 70-60 ) x 6 votre poids idéal serait £ 166
3

Calculer l'excès de poids en soustrayant votre poids idéal , calculé ci-dessus , à partir de . votre poids actuel . En utilisant les exemples ci-dessus , si la femelle pèse actuellement 150 livres, son excès de poids est de 20 livres . Si le mâle pèse £ 196 son excès de poids est de 30 kilos.