Formule pour Comment calculer poids idéal

Lorsque vous démarrez un régime alimentaire et l'exercice, commencer par un but. Cet objectif pourrait être d'un certain poids que vous voulez atteindre , un certain nombre de centimètres que vous souhaitez perdre ou une étape de remise en forme . Sur le chemin, il aide à fixer des mini-objectifs pour vous garder motivé et vous aident à rester sur la bonne voie . Si vous avez un objectif de poids à l'esprit , vous devez déterminer si cet objectif est réaliste de calculer votre poids idéal . Cela peut être fait par la détermination de votre bas poids idéal et votre plus grand poids idéal , ce qui crée une fourchette saine . Choses que vous devez
Calculatrice
Ruban à mesurer de
Montrer Instructions
Le 1

Mesurez votre taille en pouces . Par exemple , si vous êtes 5 pieds , 8 pouces de hauteur , votre taille en pouces serait 68 pouces .
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Square est votre hauteur , ou multiplier votre taille par lui-même. Par exemple , si vous êtes 68 pouces de hauteur , votre taille au carré serait 4624 ( 68 x 68 ) .
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Calculez votre poids idéal minimum en multipliant votre numéro de hauteur au carré par 0,0263 . Par exemple , si vous êtes 68 pouces de hauteur , calculer votre poids idéal minimum à l'équation 4624 x 0,0263 = £ 121,6 .
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Calculez votre poids idéal maximal en multipliant le numéro de votre hauteur au carré par 0,0354 . Par exemple , si vous êtes 68 pouces de hauteur , calculer votre poids idéal minimum à l'équation 4624 x 0,0354 = £ 163,7 .
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