Comment faire pour perdre 10 livres de poids de l'eau

Si vous êtes à la recherche d'un moyen de relancer votre alimentation et vous motiver , de perdre dix livres de poids de l'eau est un moyen relativement facile de le faire . Poids de l'eau est l'excès de poids que votre corps porte autour qui n'a pas été converti en graisse et c'est pourquoi il peut être perdu rapidement. C'est la raison pour laquelle vous êtes plus léger le matin quand vous montez sur la balance que vous étiez la veille. Les méthodes pour perdre ces £ 10 ne peuvent être maintenues ou appliquées à tous les livres supplémentaires que vous souhaitez perdre , mais ils vont travailler pour les dix premiers . Instructions
1

éliminer le sucre et la farine. Se débarrasser de sucre va presque sans dire . Cela signifie que vous devez éviter tous les types de bonbons et de la malbouffe , ainsi que des pâtisseries , pizzas et pâtisseries .
2

le plein de glucides par des légumes seulement . Tout le monde a besoin d' une certaine forme de glucides pour leur donner l'énergie pour passer à travers la journée, donc sur ce régime, vous devez vous assurer de manger beaucoup de légumes . Chaque repas devrait être composé de légumes seulement , ceux qui sont spécifiquement verts et feuillus , pour une semaine ou jusqu'à ce que vous perdez du poids . Évitez biscuits , pains, bretzels et céréales et autres amidons tels que le riz et les pommes de terre .
3

Commencez chaque journée avec le petit-déjeuner et de garder vos petits repas . Au lieu de vos trois repas habituels ont cinq petits. Ne vous laissez pas trop faim , ou que vous serez enclin à briser votre alimentation . Gardez quelques carottes ou de céleri en main pour grignoter si vous sentez que votre estomac gronde .
4

Restez hydraté . Même si cela peut sembler contre-intuitif , vous devez boire beaucoup d'eau afin de perdre le poids de l'eau . Gardez une bouteille d' eau sur vous et buvez beaucoup tout au long de la journée.
5

exercice pendant au moins 30 minutes par jour . Réservez du temps pour une véritable rupture de l'exercice, comme une demi-heure de vélo, la course , la marche ou pratiquer un sport , mais vous garder actif pour le reste de la journée ainsi . Exécutez les escaliers pour répondre au téléphone plus loin ou parc à la fin du parking . Emmenez vos enfants à l'extérieur pour un jeu de tag et de vous tenir déplacer autant que possible .