Les meilleures machines d'entraînement pour Abs
Pour obtenir abs plat , vous aurez à intégrer l'exercice cardio-vasculaire , la formation de poids et une alimentation saine et nutritive dans votre vie . Une fois que la graisse commence à fondre , vous souhaitez afficher vos abdominaux tonique et fortes . C'est là que les machines abdominaux entrent en jeu. Il ya beaucoup de bonnes machines abdominaux sur le marché aujourd'hui qui vous donnera les résultats escomptés . Stability Ball
Le ballon de stabilité , aussi connu comme " ballon d'exercice » ou « ballon suisse », vous permet de faire des exercices abdominaux avec une gamme complète de mouvement . Quand vous faites des craquements à l'étage , vous ne pouvez plier vers le haut . Lors de l'utilisation du ballon de stabilité pour faire des craquements , vous pouvez arrondir le dos vers l'arrière en descendant , vous donnant l'avantage de renforcer le dos. Surface instable de la balle engage vos muscles du tronc pour stabiliser le corps . En Décembre 2010 , une boule de stabilité a coûté 10 $ et plus. La balle est facile à transporter, et mis à part une grande variété d'exercices abdominaux , il peut également être utilisé pour des exercices qui ciblent d'autres parties du corps. Les débutants et niveaux avancés peuvent bénéficier de l'aide de la boule de stabilité . Vous pouvez acheter la balle en différentes tailles et couleurs au magasins de sport ou en ligne .
Ab Doer Twist
Le Twist Ab Doer est une variante avancée du Ab origine Doer et vous donne un cardiovasculaire et entraînement abdominal muscles tonifier en même temps . Le Twist Ab Doer utilise la technologie de torsion -flex qui vous permet de renforcer vos obliques , les abdominaux inférieurs , abdominaux supérieurs et du dos. Alors que vous vous positionner sur le siège de la machine et tenez les poignées , votre corps s'adapte automatiquement à la forme correcte . Pour exercer votre estomac , vous pouvez plier le côté, vers l'avant et vers l'arrière pour cibler différents muscles . La machine offre un soutien à votre corps tout entier et élimine la pression sur la colonne vertébrale . En Décembre 2010 , un essai gratuit de 30 jours est disponible sur le site officiel de Twist Ab Doer .
Ab rouleau
Selon le site de Ab Roller , plus de 10 millions d'unités ont été vendues . L'efficacité de l' Ab Roller vient de son " système de balancier précis " qui fournit tête et du cou et le soutien de la colonne vertébrale permet de bouger naturellement lors de l'utilisation de la machine . Pour utiliser le Ab Roller , vous placez votre tête sur l'appui-tête et tenez le guidon en face de vous . Basculez -vous vers le haut en utilisant vos abdominaux , semblables à faire des craquements . Le Ab Roller vous permet de maintenir un alignement correct tout au long de l'exercice parce que votre tête et la colonne vertébrale se déplacent simultanément . Une grande variété d'exercices abdominaux peut être fait avec le Ab Roller , y compris des craquements obliques , des craquements de vélo et craque jambes droites . En Décembre 2010 , le Ab Roller pourrait être acheté pour environ 20 $ .
