Comment obtenir un ventre énorme

La prise de poids abdominale n'est pas difficile , mais n'exige planification au-delà mangeant des biscuits et en évitant la salle de gym . Génétique , mode de vie et le type de corps de déterminer où votre corps affecte l'excès de graisse . Bien que votre corps tout entier doit prendre du poids pour augmenter la taille de votre ventre , certaines stratégies peuvent améliorer le stockage de poids spécifiquement dans votre abdomen . Sources de calories et mode de vie peuvent aussi accélérer le stockage des graisses abdominales . Intentionnellement de prendre du poids dans votre abdomen est risqué, mais si vous êtes déterminé à ajouter à votre poche ventrale , comprendre les causes et les facteurs associés à la prise de poids aidera à maximiser la taille de votre ventre . Instructions
Le 1

Mangez plus de calories riches en matières grasses que vous utilisez. Un excès de calories de toute source augmente les réserves de graisse , mais selon les Instituts nationaux de la santé , les aliments fortement transformés riches en matières grasses , sucre et sodium augmenter le poids plus rapidement . Exemples de bons aliments ventre expansion comprennent la viande transformée de déjeuner riche en matières grasses comme la bologne ou pepperoni , gâteau , pain aux fruits , viandes riches en matières grasses , et des sauces ou des pansements tels que ranch ou de la crème aigre à base de crème . Restant sédentaire permet à votre corps à stocker l'excès de graisse et de calories .
2

boire plus d'alcool . Une étude de 2005 publiée dans le International Journal of Obesity a réfuté le mythe que seule la bière conduit à un « ventre de bière . " Des chercheurs de l' École de médecine de l'University College de Londres constaté que les personnes qui buvaient au moins 21 unités d'alcool par semaine avaient un tour de taille indépendamment du fait que l'alcool était la bière , du vin , des spiritueux et des cocktails . Bien que tous les sujets ont pris du poids abdominale , ceux qui buvaient plus de trois bières par jour ont montré des augmentations particulièrement importantes dans le tour de taille .
3

dormir moins . Une étude néerlandaise 2010 a révélé que le nombre d'heures enfants dormaient était inversement proportionnelle à leur indice de masse corporelle . Une étude précédente menée au Japon à l'École de médecine de l'Université de Niigata en 1996 a constaté que les travailleurs de quarts japonais avaient un tour de taille supérieur à leurs collègues d'un jour de travail, en dépit de l'alimentation et les régimes d'exercice similaires . Manque de sommeil souches de votre corps et augmente la production de cortisol , une hormone liée au stress qui régule également la digestion des graisses . Excès de cortisol dans votre corps encourage la prise de poids .