Quels sont les avantages de perte de poids Groupes de soutien

? Il n'est pas facile de perdre du poids . Et c'est peut- être encore plus difficile si vous le faites seul . Des organisations telles que Weight Watchers sont bien conscients de cela. Le site Weight Watchers dit : «Les gens qui assistent aux réunions sont trois fois plus susceptibles de perdre du poids que ceux qui y aller seul . " Weight Watchers a été dans les affaires depuis les années 1960 et continue de jouir d'une grande réussite , il semble donc ils savent ce dont ils parlent . Faits

Un groupe de soutien de perte de poids peuvent prendre diverses formes . Il peut être celui qui a des réunions hebdomadaires tels que Weight Watchers . Il peut être un forum en ligne où vous rencontrez des gens avec des problèmes similaires , ou il peut être simplement à vos amis et famille . Il semble que les groupes ayant des réunions fonctionnent particulièrement bien . Une étude réalisée à l'Institut de Rippe Lifestyle testé l'efficacité de rencontres Weight Watchers . Il a constaté que «ceux qui ont assisté à la plupart des réunions ont eu significativement plus grande perte de poids et diminue dans le tour de taille ( une mesure utilisée pour évaluer la graisse abdominale ) par rapport à ceux qui ont assisté rarement. "

Avantages
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Être dans un groupe de soutien de perte de poids a de nombreux avantages . Par exemple , une étude réalisée par des scientifiques de la nutrition Agricultural Research Service a conclu que « la diète qui ont l'aide d'un groupe de soutien peuvent éprouver moins de stress et moins fuite des cerveaux que ceux qui y aller seul . " Votre groupe de soutien n'a pas besoin d'être grand , et il n'a pas à être formelle pour réussir . En fait , informel peut être bon, car il peut diminuer la pression d'avoir à perdre une certaine quantité de poids chaque semaine . Vous pouvez simplement brancher avec un couple d'amis qui sont aussi sérieux au sujet de perdre du poids que vous êtes. Lorsque vous êtes dans un petit groupe, il devient plus intime , et vous pouvez même rester en contact par téléphone tous les jours pour se motiver mutuellement . Selon l'étude ARS , le stress supplémentaire et la puissance du cerveau réduit en raison du manque de soutien lors d'un effort de perte de poids peut provoquer une personne à la diète d'abandonner ses efforts tout à fait.