Les meilleurs crash aliments diététiques

Un régime d'accident peut être dangereux pour votre santé si elle est respectée pour une longue période de temps . Cependant , beaucoup de gens croient qu'il n'y a pas beaucoup de mal à crash- régime pendant une courte période de une ou deux semaines pour s'adapter à une robe ou pour se préparer à la saison des maillots de bain. Beaucoup de régimes d'accident sont constitués de faible teneur en gras et à faible teneur en glucides des protéines mélangées avec des aliments brûle-graisses . Lors du démarrage de tout régime d'accident , assurez-vous de respecter les règles et être prêt à passer à un régime alimentaire sain et équilibré dans quelques semaines . Low-Fat et faibles en glucides protéines
fromage faible en gras est une excellente source de protéines .

protéines sont inclus dans la plupart des régimes alimentaires, mais dans un régime d'accident , il est important qu'ils soient d'un type spécifique et sont limitées en quantité . Le poulet sans peau et de la dinde , du poisson faible en gras , le fromage sans matières grasses , les blancs d'œufs et viande de boeuf séchée sont tous approuvés pour une diète sévère , selon " La perte Manuel Rapid Fat : Une approche scientifique à une diète sévère " par Lyle McDonald . Ce manuel crash- régime suggère que toute source de protéines soit à la fois faible en gras et faible en glucides .

Pommes
pommes aideront à vous sentir rassasié pendant votre régime d'accident .

Selon C. Elias , auteur de " Fat Burning Foods : une liste alphabétique des aliments qui brûlent la graisse pour démarrer une alimentation saine , " une pomme par jour maintient non seulement le médecin , mais il contribue également à booster votre métabolisme . Les pommes sont plein à craquer d'une fibre soluble appelée pectine , qui permet de garder votre appétit en échec et peuvent même limiter la quantité de graisse vos cellules peuvent absorber . Des études ont montré que manger une pomme avant le repas peut augmenter vos chances de perdre du poids de 33 pour cent .

Chou
Le régime soupe aux choux ne doit être suivie pour 7 jours à la fois.

chou est un aliment crash- régime favorisé parce qu'il est faible en calories et il contient des nutriments essentiels , tels que le calcium et la vitamine C. Le soufre et de l'iode dans le chou aide à nettoyer la muqueuse de votre estomac et les intestins , ce qui contribue lutter contre les effets néfastes des produits chimiques que nous absorbons dans notre corps . Manger de grandes quantités de chou , comme le suggère le régime soupe aux choux , peut vous aider à vous débarrasser de la graisse dans votre section médiane .

Carottes
carottes sont une bonne source de vitamine A. de les carottes sont difficile pour votre corps à digérer . En fait , votre corps va dépenser plus de calories à digérer cette nourriture que la nourriture contient . C'est pourquoi les carottes sont considérés comme un «aliment négatif en calories . " Ils sont également remplis de vitamines et de fibres , donc si vous sautez quelques carottes dans votre bouche avant un repas , vous pouvez vous attendre à vous sentir plus complète et manger moins .