Comment mesurer mon tour de taille

Une taille fine a longtemps été considérée comme un trait physiquement attrayant . Cependant , en plus de son attrait visuel , le tour de taille peut également indiquer les éventuels risques sanitaires . Selon le Département américain de la Santé , ceux qui ont un tour de taille sont plus à risque pour les maladies telles que les maladies cardiaques et diabète de type 2 . Ce risque augmente chez les femmes avec une taille supérieure à 35 pouces et les hommes avec une taille supérieure à 40 pouces . Si vous n'êtes pas sûr de votre mesure , il faut moins d'une minute pour mesurer votre taille . Choses que vous devez
ruban à mesurer
miroir pleine longueur
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Le 1

se tenir devant le miroir avec votre chemise ou élevé au-dessus de votre poitrine . Regardez droit devant vous à votre reflet dans le miroir .
2

Enroulez le ruban à mesurer autour de votre taille , juste au-dessus de votre nombril . Enfoncer la tête de la bande de sorte qu'il demeure complètement même tout autour et ne pas s'affaisser ou tomber . Ne tirez pas sur la bande tellement serré qu'il serre votre peau .
3

Expirez normalement et desserrer la bande nécessaire pour accueillir le souffle . Utilisez le pouce et l'index de chaque main pour saisir la bande aux deux points où il se réunit.
4

Continuer à tenir le ruban à ces deux points que vous relâchez autour de votre taille . Regardez le point avec le plus grand nombre de réunion; c'est votre tour de taille .