La meilleure façon de mesurer le pourcentage d'adiposité

pourcentage de graisse corporelle est un calcul important dans la mesure de votre condition physique générale . Recommandé corps pourcentage de graisse peut varier selon le sexe , l'âge et le niveau de forme physique ( les athlètes professionnels ont des pourcentages de graisse extrêmement bas du corps ) . La graisse corporelle mesures de pourcentage de graisse corporelle en fonction du poids global pour déterminer le pourcentage . Il ya plusieurs façons de mesurer la graisse corporelle . Le meilleur et le plus précis

Alors que ce n'est pas une méthode facilement accessible , pesée hydrostatique est la façon la plus précise et mieux mesurer pourcentage de graisse corporelle . Pesée hydrostatique implique l'utilisation d' un équipement coûteux , et est la plupart du temps uniquement disponible dans les établissements de recherche , bien que certains clubs de santé et de fitness , et même certaines organisations de régime , offrent aussi.
Quelle est la pesée hydrostatique ?

pesée hydrostatique nécessite l'objet pesé tout en étant complètement submergé sous l'eau . Le processus prend environ 20 à 30 minutes ensemble . Durant le processus , le sujet est assis sur une chaise dans l'eau qui est sur au niveau du menton , tout en portant un poids de quelque nature - souvent une veste lourde - pour éviter de flotter . Puis, le sujet plonge sa tête et expulse tout l'air de son corps . La procédure est répétée plusieurs fois pour obtenir une mesure précise .

Calculs

Le calcul final est basé sur le principe d'Archimède , qui mesure la flottabilité comme une force égale au poids du fluide déplacé par un corps. La personne qui fait la procédure calcule la densité du corps en utilisant le principe d'Archimède , puis calcule la graisse corporelle basée sur la densité du corps en utilisant Siri équation , ce qui explique que le poids corporel est un facteur de la masse grasse et la masse maigre .