Avantages d'être un poids normal

Il est de notoriété publique que d'être sur ou sous-pondération est nuisible à votre santé . Beaucoup se concentrent sur ​​les points négatifs d'être un poids anormal , mais il est préférable de se concentrer sur les avantages d'être à un poids sain à la place. Les avantages ne sont pas seulement une meilleure santé physique , mais une meilleure santé mentale. Perdre ou le maintien du poids n'est pas facile , mais si l'on considère les avantages , vous devez vous trouver suffisamment motivés . Faible risque de l'AVC et les maladies du coeur

Être un poids santé réduit le risque d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque . Selon l'American Heart Association , des milliers de personnes meurent de maladies cardiaques chaque année. Garder votre corps à un poids sain est l'une des principales actions que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de maladie cardiaque . Lorsqu'il est associé avec l'exercice régulier , étant un poids normal aidera à prévenir les maladies du cœur et d'AVC. Ce qui se passe en abaissant la pression artérielle , renforcer votre cœur et améliorer la circulation sanguine . Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC ), soit un poids santé contribue également à augmenter niveaux de bon cholestérol et les niveaux de mauvais cholestérol .
Faible risque de cancer

Garder votre corps à un poids normal diminue les chances de développer certains cancers . Selon le CDC , l'obésité est un facteur de risque pour de nombreux types de cancers. Parmi celles-ci sein, du côlon , de l'ovaire , de la vésicule biliaire , de l'utérus et de la prostate .

Plus d'énergie

Être un poids normal augmente votre niveau d'énergie globale . Selon le Conseil américain sur l'exercice , un excès de poids exerce une pression inutile sur les muscles et les articulations , causant vous fatiguez plus rapidement . En outre, étant forces insuffisance pondérale votre corps à conserver autant d'énergie que possible de maintenir le fonctionnement quotidien . Quand votre corps est un poids santé , l'impact sur vos articulations et les muscles est plus faible et le corps est fortifié , résultant en des niveaux élevés de l'énergie .
Self-Esteem

garder votre corps à un poids sain améliore l'estime de soi et de l'attractivité . Être plus ou insuffisant peut vous faire sentir gênés ou mal à l'aise dans les lieux publics . Quand votre corps est un poids normal , vous aurez l'air mieux dans les vêtements et être plus confiant autour des autres. C'est parce que vous pouvez être fiers de votre corps et dans l'accomplissement de maintenir votre silhouette .