Ce qui tue la faim après avoir mangé

Si vous venez de manger un copieux repas à la maison , vous devriez vous sentir satisfait. Si vous avez encore faim , il ya des choses que vous pouvez faire . Ce n'est pas un problème rare . Dans certains cas, cela peut être dû à un état médical , un tel problème de la thyroïde . Si vous êtes inquiet pour votre faim , consulter un médecin et subir des tests pour s'assurer qu'il est normal . Il ya quelques aliments mal qui supprimer la faim et vous aider en cas beaucoup moins . Apple Cider Vinegar

Le vinaigre de cidre est utilisé dans de nombreux produits de perte de poids . Ce n'est pas tout à fait clair comment cela fonctionne , mais il semble fonctionner comme un coupe-faim . Diluer de 1 à 2 cuillères à café de vinaigre de cidre dans un verre de 8 onces d'eau et l' ajouter 1 ou 2 cuillères à café de miel brut pour sucrer . Ceci devrait alors être bu avant chaque repas . On croit que le vinaigre de cidre peut également augmenter votre taux métabolique , réduire la rétention d' eau et de vous donner un sentiment de bien -être .
Eau

eau potable est une bon moyen pour supprimer l'appétit . Si vous avez encore faim après un repas , boire un verre de 8 onces d'eau et attendre 10 minutes . Votre faim devrait avoir disparu ou considérablement réduite. L'eau rend votre estomac se sentir rassasié . Boire beaucoup d'eau est bon pour vous de toute façon , aider à rester hydraté . Boire de l'eau au lieu de manger est facile et peut être fait n'importe où.

Pommes
pommes sont un appétit supressant sain .

pommes sont un bon remplacement pour les sacs de copeaux ou d'autres collations malsaines . Pommes que vous remplissez , et vous ne serez pas consommer beaucoup de calories . Ils suppriment votre appétit parce qu'ils sont faits de fibre volumineux qui remplit votre estomac , vous faisant sentir rassasié . Cela transforme vos hormones de l'appétit de contrôle avant de vous mangez trop . Les pommes sont aussi très sain , contenant divers phytonutriments , vitamines, minéraux et l'acide folique .

Pignons

Essayez arrosage des noix de pin sur votre salade ou sur votre repas principal . Les noix de pin donnent à votre cerveau le signal que vous êtes plein et ralentir la vidange de l'estomac , de sorte que vous effectivement être rassasié plus longtemps . Ces avantages sont causées par une puissante hormone appelée cholécystokinine ou CCK . Les noix de pin contiennent plus de protéines que n'importe quel autre écrou ou de graines et sont pleins de vitamines E , B1 , B2 et B3 , de bêta-carotène ( pro - vitamine A ) , acides aminés essentiels , cuivre , iode , fer , magnésium et zinc . Si vous avez faim après un repas , grignoter quelques pignons de pin .