Liste des aliments pour le régime de fruits de trois jours
régimes de perte de poids sont nombreux mais peut souligner types limités d'aliments qui ne fournissent pas l'alimentation continue et de l'énergie pour le corps. Le régime de fruits de trois jours est un régime de 1500 calories par jour recommandant fruits à chaque repas , mais il comprend des aliments de tous les principaux groupes d'aliments pour assurer une alimentation équilibrée . Un certain nombre d'aliments peut être incorporé dans les menus savoureux et nutritifs dans un délai de trois jours donné. Petit déjeuner
suggestions de journée avec des céréales , myrtille bagel , crêpes , crème fouettée , lait écrémé , fromage à la crème , la banane et les fraises . Ceux-ci devraient être combinées pour égaler environ 350 calories avec une sélection de groupes grain , des fruits et des produits laitiers pour chaque petit déjeuner .
Snacks
Le régime suggère en milieu de matinée , l'après-midi et au coucher fruits collations de 60 à 70 calories chacune . Fruits recommandés sont les bananes , les pommes , les pêches, les prunes, les oranges, les raisins , les kiwis, cantaloup, ananas , fraises, mûres , bleuets, framboises et les raisins secs ou de canneberges séchées . Yaourt aux fruits peut aussi être mangé pour une collation.
Déjeuner
plats du déjeuner pour l'alimentation pourraient inclure la pomme , raisins , canneberges séchées , fraises , ananas friandises , viande de déjeuner , le thon ou salade de poulet , salade, noix ou de pacanes hachées , les feuilles de salade , les épinards, les tranches de tomate , pain de grains entiers , pain de poche , biscuits , beurre d'arachide et le lait écrémé . Déjeuner comprend des fruits , des céréales , de protéines et de légumes qui totalisent 450 à 500 calories . Menus
Cène
dîner peuvent inclure steak, côtelette de porc , poitrine de poulet , pomme de terre, haricots verts, salade de carottes , salade de chou , les asperges, pain de grains entiers , le riz , le beurre , la mozzarella , la mayonnaise , orange et canneberges ou de raisins secs . Souper devrait atteindre 500 à 550 calories avec des aliments issus de groupes de fruits , de céréales , de protéines et de légumes .
