Liste des aliments pour le régime de fruits de trois jours
suggestions de journée avec des céréales , myrtille bagel , crêpes , crème fouettée , lait écrémé , fromage à la crème , la banane et les fraises . Ceux-ci devraient être combinées pour égaler environ 350 calories avec une sélection de groupes grain , des fruits et des produits laitiers pour chaque petit déjeuner .
Snacks
Le régime suggère en milieu de matinée , l'après-midi et au coucher fruits collations de 60 à 70 calories chacune . Fruits recommandés sont les bananes , les pommes , les pêches, les prunes, les oranges, les raisins , les kiwis, cantaloup, ananas , fraises, mûres , bleuets, framboises et les raisins secs ou de canneberges séchées . Yaourt aux fruits peut aussi être mangé pour une collation.
Déjeuner
plats du déjeuner pour l'alimentation pourraient inclure la pomme , raisins , canneberges séchées , fraises , ananas friandises , viande de déjeuner , le thon ou salade de poulet , salade, noix ou de pacanes hachées , les feuilles de salade , les épinards, les tranches de tomate , pain de grains entiers , pain de poche , biscuits , beurre d'arachide et le lait écrémé . Déjeuner comprend des fruits , des céréales , de protéines et de légumes qui totalisent 450 à 500 calories . Menus
Cène
dîner peuvent inclure steak, côtelette de porc , poitrine de poulet , pomme de terre, haricots verts, salade de carottes , salade de chou , les asperges, pain de grains entiers , le riz , le beurre , la mozzarella , la mayonnaise , orange et canneberges ou de raisins secs . Souper devrait atteindre 500 à 550 calories avec des aliments issus de groupes de fruits , de céréales , de protéines et de légumes .