Haute teneur en calories des collations pour les enfants

Alors que la plupart du monde adulte essaie de limiter son apport calorique , de nombreux enfants ont du mal à prendre du poids . Si une visite aux résultats de pédiatre dans une conversation sur la façon dont un enfant est trop faible sur les cartes hauteur poids percentile , considère cogner la valeur calorique dans les collations offertes à l'enfant chaque jour . Une variété de collations riches en calories peut aider un enfant sur ​​le plan nutritionnel , ainsi que pour aider à ajouter un peu de poids . Smoothies
Un smoothie est une grande source de nutrition et de calories .

Un smoothie est l'équivalent d'un milk-shake sain , et de nombreux enfants se fera un plaisir dévorer . Pour un smoothie simple, mélanger une tasse de yogourt nature , une poignée de fruits frais ou congelés , et un peu de jus 100% fruits . " Snacks en quelques secondes " par additude suggère y compris les ingrédients riches en calories , comme le beurre d'arachide ou les fruits en conserve de faire monter les calories pour les enfants qui ont du mal à garder le poids sur en raison de déficit de l'attention ou d'autres problèmes .
Arachide Snacks beurre
Listing des aliments avec du beurre d' arachide pour augmenter les calories . beurre d'arachide

est un aliment très riche en calories , et tant que l'enfant n'a pas encore d' allergies à elle , il peut être utilisé de plusieurs façons . Le beurre d'arachide sur des craquelins ou du beurre d'arachide miniature et sandwichs gelée font une excellente collation . Fais un peu de beurre d'arachide sur des tranches de pommes , les bananes ou même des tortillas .

Maison Trail Mix
fruits secs fournit des calories et de douceur à un mélange de randonnée .

La meilleure partie de faire votre propre mélange montagnard est que vous pouvez personnaliser - faire pour s'adapter aux goûts de l'enfant . Les noix sont généralement inclus dans un mélange de randonnée et sont riches en calories . Selon la cuisine saine dans " Conseils pour prendre du poids, " fruits secs est un excellent moyen de faire monter les calories tout en tenant compte de la nutrition . Les enfants pourront profiter fouiller dans leur mix de trouver les raisins secs, bananes séchées , abricots et autres morceaux de fruits secs . Ajoutez à cela quelques pépites de chocolat ou M &Ms pour satisfaire la dent sucrée et ajouter un peu de couleur à la combinaison de piste .

Snacks au fromage
collations à base de fromage seront cogner teneur calorique .

enfants qui ont besoin d'augmenter les calories peuvent le faire facilement sur ​​une base quotidienne en ajoutant des collations à base de fromage . Tranches de fromage servi avec des craquelins ou des pommes sont un favori , ou cuire un sandwich au fromage grillé et coupé en petits carrés ou bandes pour une collation différente . Ajouter le fromage à la chaîne sur une étagère inférieure au réfrigérateur afin que les enfants peuvent saisir cette collation pratique et augmenter leur teneur en calories .
Stock Up dans le département du lait
oeufs et autres produits laitiers fournissent calcium et en calories.

En général , le département laitier de l'épicerie contient beaucoup de choix pour des collations à haute teneur en calories . Pour un enfant qui a besoin de prendre du poids , utiliser du lait avec une teneur en matières grasses supérieure à faire des puddings ou mélanger avec un produit tel que Carnation Instant Breakfast . Selon " High-Calorie/High-Protein régime " par l'Hôpital pour enfants de Stanford , les oeufs sont une excellente source de calories et de protéines . Pour les collations , des oeufs durs , salade aux oeufs sur des craquelins ou des oeufs mimosa sont des choix intéressants .

Le département laitier a également une grande variété de yaourts disponible . Yaourts viennent sous forme buvable , dans des tubes en plastique , et remuez -ins tels que céréales, copeaux de chocolat , ou des morceaux de bonbons attachés à l'emballage. Avec tous les choix et les saveurs disponibles , le département laitier aura certainement une option de yaourt riche en calories qu'un enfant appréciera.