Comment calculer le gain de poids
Calcul ou suivi la prise de poids peut être un processus utile, en particulier pendant la grossesse . S'il est normal de prendre du poids pendant la grossesse , de prendre trop ou trop peu de poids peut être dangereux pour vous et votre bébé . Faire un tableau pour garder une trace de combien vous gain est un projet amusant pour commémorer votre voyage , et servira également comme un outil utile pour surveiller vos progrès et assurez-vous de rester en bonne santé . InstructionsLe 1
Donnez votre poids avant la grossesse et l'indice de masse corporelle (IMC ) . Déterminer votre IMC est important parce que la quantité de corps pré- pregancy masse vous avez déterminera le poids combien de grossesse, vous pouvez et devez gagner toute sécurité . Vous pouvez utiliser vos taille et le poids pour calculer votre IMC sur le site pour les Centers for Disease Control and Prevention.
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Faites un tableau sur votre bloc-notes pour suivre l'évolution de votre poids. La ligne verticale ( monter et descendre ) de la carte devrait commencer à la semaine 0 , des progrès tout au long de la durée prévue de votre grossesse à 40 semaines et devrait être par incréments de deux semaines . Par exemple , la première ligne sera la Semaine 0, alors la ligne suivante sera la semaine 2 et la semaine 4 . La ligne horizontale ( en cours d'exécution de gauche à droite ) de votre thème natal , devrait avoir une colonne intitulée «Gain », pour le nombre de livres que vous avez acquises depuis la dernière pesée et une colonne « poids » pour votre nouveau poids total , y compris les livres acquis .
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Pesez-vous toutes les deux semaines .
Photos 4
Remplissez le tableau que vous faites vos pesées .
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Contrôle du poids
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