Leptopril Planificateur de repas avec la liste d'épicerie

Les fabricants de Leptopril , l'aide à la perte de poids qui est visé à l' un surpoids significatif , ne font pas de recommandations alimentaires spécifiques pour accompagner leur produit , qui contient de la caféine et des ingrédients comme le guarana et le maté . Un site indépendant offre un soutien pour ceux sur Leptopril , qui peut vouloir des suggestions quant à la façon de concevoir leurs repas et ce qu'il faut acheter à l'épicerie . Les lignes directrices sont disponibles pour un maximum de quatre semaines de régime prévu. Perte de poids rapide plans de repas

Sur un plan rapide de perte de poids de 1300 calories , un petit-déjeuner typique de la Semaine 1 pourrait inclure 12 oz de café caféiné avec 1 c . crème ou moitié-moitié; 1/4 tasse de Egg Beaters , un demi- pamplemousse , un paquet de gruau instantané aromatisé , 1 c. de sucre et une multivitamine . Une collation du matin pourrait être une pomme de taille , y compris la peau . Déjeuner pourrait consister en deux tranches de pain de blé entier , une feuille de laitue , 1 c. de mayonnaise sans matières grasses , un tiers boîte de soupe , 1 cuil. de sucre , 12 oz de thé et 3 oz d'une viande blanche de votre choix . Un goûter pourrait être de 1 /2 tasse de fromage cottage 1 pour cent avec cinq craquelins ou des biscuits salés . Pour le dîner , vous pourriez avoir deux lances de brocoli , 1 tasse de riz blanc cuit , une petite salade de jardin avec 3 c. habillage des hypocalorique , 4 oz de saumon grillé et 12 oz de thé avec 1 c. de sucre .
perte de poids modérée plans de repas

Si vous voulez que la réduction calorique modéré , suivi d'un menu 1600 calories . Une semaine 1 petit-déjeuner vous aurait manger un petit bagel simple avec 2 onces fromage à la crème de matières grasses, 12 oz de café caféiné avec 1 c . de crème ou moitié-moitié; 1/4 tasse de Egg Beaters , un demi- pamplemousse et 1 c. de sucre , avec une multivitamine . Vous pouvez manger une banane moyen comme un casse-croûte du matin . Un goûter pourrait être un moyen d'orange ou 1 tasse de maïs soufflé au micro-ondes de lumière . Dîner pourrait consister en cinq onces flétan grillé de deux lances de brocoli, 1 tasse de riz blanc , une petite salade de jardin avec 3 c. de teneur réduite en calories vinaigrette, 12 oz de thé et 1 c. de sucre .

perte de poids légère plans de repas

perte de poids légère peut être votre objectif , dans ce cas, vous pouvez suivre un menu du jour 1.900 calories . Parmi les offres sur une semaine sont un petit-déjeuner de 1 tasse de fromage cottage , un pêche moyenne , 12 oz de café caféiné avec 1 c . crème ou moitié-moitié , 1 c. de sucre et une multivitamine . Une collation rapide pourrait être une barre de puissance ou 20 raisins . Déjeuner pourrait être un sandwich au filet de poitrine de poulet avec 12 oz de soda et orange moyen . Un goûter peut consister en un poisson sandwich au thon , avec deux tranches de pain de seigle , 1 c. mayonnaise sans gras et 1/2 tasse de thon blanc solide dans l'eau . Dîner pourrait être 8 oz chaleur sèche cuit le poisson-chat , avec 1 tasse de riz blanc cuit , 1/4 tasse de croûtons , une petite salade de jardin avec 3 c. de vinaigrette sans gras , 12 oz de thé et 1 c. de sucre . En outre , certains jours , vous pouvez avoir une collation en soirée , après le dîner , comme un 12 - oz morceau de gâteau des anges avec 2 c. garniture fouettée à la crème avec 1 once de fraises .
épicerie Listes

Pour simplifier les courses, le groupe de soutien Leptopril fournit des listes d'épicerie pour les semaines et le type de plan de perte de poids vous vous trouvez. Il s'agit notamment des montants totaux de chaque type d' aliments que vous allez manger, de sorte que vous saurez quelles quantités à acheter. De cette façon , vous pouvez stocker sur ce que vous allez manger tout au long de la semaine et avoir la nourriture prêt et disponible pour vous. Quelques éléments de l'échantillon de la liste d'épicerie de plan de perte de poids rapide pendant les semaines 1 et 2 comprend 2 tasses de 1 pour cent de fromage cottage , cinq pommes moyennes , 16 oz de saumon et 11 lances de brocoli .