Idéal Poids et IMC

Votre poids idéal est en partie déterminée par votre indice de masse corporelle (IMC ) . L'IMC a été développé pour aider les gens à déterminer s'ils ont atteint un poids malsain . Poids Idéal

Votre poids idéal se situera dans une fourchette de poids santé ajusté à votre taille , l'âge et le sexe . Ces plages sont les plus avantageux pour la santé . Connaissant leur gamme de poids idéal peut aider les gens qui sont en surpoids à fixer des objectifs de perte de poids réalistes et améliorer leur santé . Toutefois, les graphiques de poids idéal ne peuvent faire des ajustements pour la graisse corporelle . Une personne musculaire pourrait être considérée en surpoids quand il est en fait saine .
IMC

IMC est une autre façon de déterminer le poids santé . L'IMC est une mesure de la graisse corporelle par rapport au poids total et de la hauteur . Selon les Centers for Disease Control , un adulte qui a un IMC de plus de 25 a augmenté les risques de santé par rapport à une personne qui a un IMC inférieur à 25 . Un IMC de 25 à 29,9 est considéré en surpoids et 30 ou plus est considéré comme cliniquement obèses .

Calcul

L'IMC est considéré comme une mesure plus précise de poids santé d'une courbe de poids idéal, car il a été ajusté pour tenir compte de la masse musculaire , et pas seulement le poids total du corps . L'IMC est calculé en multipliant le poids d'une personne par 703 et en divisant par le carré de sa taille en pouces . Par exemple , une femme qui est de 5 pieds , 5 pouces de hauteur et 128 livres. a un IMC d'environ 21,3 . IMC et graphiques de poids idéal ne sont que des guides rugueux , comme chaque personne est différente et ce qui est sain pour l'un peut ne pas convenir à une autre .