Aliments qui ne font grossir

Croyez-le ou non , il ya effectivement des aliments qui ont très peu de calories ou même négatifs en eux. Ces aliments ne seront pas vous faire grossir . Vous pouvez devenir mince en sélectionnant les bons aliments . Choisissez parmi une variété d'aliments qui vous aideront à maintenir votre poids actuel ou de perdre l'excès de poids non désirée . Il est préférable de manger des aliments qui vous aideront à brûler les graisses tout en faisant des choix plus sains et de maintenir un régime alimentaire bien équilibré . Légumes avec des calories négatives
légumes en tranches Jullienne style

Certains légumes contiennent suffisamment de vitamines et de minéraux pour fabriquer des enzymes qui décomposent pas seulement propres calories de l' végétales , mais des calories supplémentaires provenant de la digestion ainsi . Lorsque cela arrive, il a un résultat négatif de calorie . Il ya effectivement un certain nombre de ces légumes à brûler les graisses qui ont pour effet négatif de calorie . Certains de ces légumes incluent les asperges, les betteraves , le brocoli , les oignons, la laitue , les navets , le chou et les épinards. Vous pouvez également avoir carottes, céleri, radis et concombres .
Fruits à faible teneur en calories
Un tableau Citrus

Faire un smoothy de fruits ou une salade de fruits colorés à l'aide à brûler les graisses ou de fruits à faible teneur en calories . Pommes, les bleuets et les canneberges sont super pour faire des barres granola maison . Trouver des recettes de fruits et les ajouter à votre collection . Avoir une variété de fruits différents sur la main va vous aider à respecter les choix plus sains .

Snack sans culpabilité
Snack

plaine Popcorn sur du maïs soufflé nature ou blé soufflé céréales si vous avez envie de quelque chose de croustillant . Congeler yogourt faible en gras si vous avez envie de manger de la crème glacée . Limiter les cornichons; même si elles sont faibles en calories qu'ils contiennent une grande quantité de sodium . Bouillon de poulet peut être un bon snack et il est un peu remplissage . Vous pouvez également avoir puddings faibles en gras pour satisfaire cette dent sucrée .