Sept aliments pour brûler les graisses

Il existe de nombreux aliments qui peuvent aider à accélérer le corps de son métabolisme et donc brûler les graisses plus rapidement . Pour que cela soit efficace , ils doivent être consommés dans le cadre d' une alimentation saine et équilibrée . Il est également inutile d'aller sur un régime d'accident des aliments brûle-graisses pour revenir à de mauvaises habitudes alimentaires après, comme le poids perdu sera tout simplement se glisser à nouveau. En incluant plusieurs aliments à brûler les graisses dans votre alimentation quotidienne , cependant, vous pouvez accélérer la perte de poids. Agrumes

agrumes sont riches en vitamine C. Cette vitamine aide à la vitesse du corps jusqu'à son métabolisme et brûler les graisses plus rapidement . Il contribue également à diluer la graisse , ce qui ralentit le processus de stockage des graisses , comme le plus nécessaire pour les cellules de l'organisme à absorber , plus le corps va libérer.
Huile de poisson
l' huile de poisson contient de
gras oméga-3 , qui aident le taux de cholestérol et faibles en gras dans la circulation sanguine en stimulant la circulation . Les poissons suivants ont les niveaux les plus élevés d'oméga- 3 : . Maquereau , le saumon, la truite , le hareng , les sardines et le thon germon

thé vert

Les antioxydants contenue dans le thé vert accélérer le métabolisme , ce qui signifie que la graisse est brûlée plus rapidement . Boire plusieurs tasses par jour est pensé pour aider les gens qui essaient de perdre du poids , pour autant que cela fait partie d'une alimentation saine .

Pommes

pommes contiennent des antioxydants et de la pectine , une substance qui limite la quantité de cellules du corps peut absorber la graisse . Pectine encourage également le corps à absorber l'eau , qui à son tour aide à éliminer les graisses et des toxines .

Piments

Piments contiennent de la capsaïcine , qui accélère le taux métabolique . La capsaïcine est un nutriment " thermogénique " qui provoque le corps de continuer à brûler des calories pour un maximum de 20 minutes après il est consommé , bien que certains experts affirment que l'effet peut durer jusqu'à trois heures. Aliments thermogénique sont pensés pour augmenter les niveaux d'énergie et favoriser la perte de poids.
Brocoli

brocoli est riche en vitamine C ainsi que du calcium . Le calcium aide à briser la graisse dans les cellules et libérer de l'organisme . Ceci, couplé avec sa teneur en vitamine C , en fait un aliment brûle-graisses idéal .
Épinards

épinard est un laxatif naturel en raison de sa teneur élevée en fibres , et aide à nettoyer le foie en libérant les toxines et les dépôts de gras du corps . Malgré cela, cependant, il convient de noter que la plupart de ses nutriments ne sont pas facilement absorbés . Par conséquent , ne comptez pas sur les épinards seul pour votre consommation de fer et autres nutriments .