Exigences United States Coast Guard physiques pour les femmes

La forme physique est une exigence pour les femmes à se joindre à la Garde côtière des États- Unis. Les femmes doivent être en mesure de répondre aux exigences physiques associées à des demandes d'emploi , et ils doivent regarder ajustement en uniforme pour représenter au mieux leur pays . Plan de remise en forme

hommes et les femmes sont tenues d'élaborer un plan de remise en forme annuelle; Chaque semaine, doit inclure au moins trois jours de 30 minutes cardio-training et de un à trois jours de formation de force .
évaluation de la condition

La Garde côtière des États-Unis de la condition physique évaluation ( PFA) est utilisé pour la formation opérationnelle , comme une exigence pour l'emploi et comme un outil de correction pour les membres qui ne respectent pas les exigences de poids . Selon Stew Smith , un entraîneur militaire , " les trois facteurs clés de remise en forme sont la capacité aérobie , la force musculaire et l'endurance musculaire . "

Normes PFA pour les femmes moins de 30

femmes de ce groupe d'âge sont tenus de remplir 23 push-ups et 32 redressements assis en moins d'une minute . Ils sont nécessaires pour atteindre 19,25 pouces dans la catégorie sit-and- portée , exécutez 1.5 miles en moins de 15 minutes et 26 secondes , et nager 400 mètres en 12 minutes .

Normes PFA pour les femmes de 30 à 39

femmes de ce groupe d'âge doivent compléter 19 push-ups et 25 redressements assis en moins d'une minute . Dans le sit-and- portée, ils doivent atteindre 18,25 pouces; ils doivent compléter les 1,5 mile courir en moins de 15 minutes et 57 secondes , et nager 350 mètres en 12 minutes .

PFA normes pour les femmes de 40 à 49

femmes dans ce groupe d'âge doit compléter 13 push-ups et 20 redressements assis en moins d'une minute . Ils sont nécessaires pour atteindre 17,25 pouces de la sit-and- portée , terminer la course de 1,5 mile en moins de 16 minutes et 58 secondes , et nager sur 300 mètres en 12 minutes . Exigences
Poids Photos Photos

chaque membre de la Garde côtière se soumet à une semi- annuel pesée chaque Avril et Octobre . Les normes de poids des membres sont basés sur la taille et l'encadrement taille . Si un membre ne l'exigence de poids , son pourcentage de graisse du corps sera mesurée . Les femmes de moins de 30 doivent avoir un pourcentage de graisse corporelle qui est moins de 33 pour cent; les femmes 31 à 39 de moins de 35 pour cent; et les femmes 40 ans et plus de 37 pour cent sous .