Les inconvénients des jus

Les partisans de jus créance qu'elle détient de nombreux avantages pour la santé . Ils disent que vous absorber les nutriments mieux à partir de jus de fruits ou de légumes entiers et jus pouvez prévenir ou même guérir certaines maladies . Certaines personnes trouvent jus agréable et savoureux, mais elle a quelques inconvénients pour certaines personnes . Frais de centrifugeuses

Le coût de centrifugeuses varie selon la marque et le modèle que vous choisissez , mais un examen des centrifugeuses sur la consommation Recherche dans Août 2010 indique que de nombreuses centrifugeuses coûtent de 200 $ à 300 $. Selon la taille de votre portefeuille , cela peut être cher pour vous .
Jus de fruits frais goûte meilleur

Jus meilleur goût lorsqu'il est fraîchement faite . Faire un grand pichet de jus d'avance peut pas bien travailler pour vous parce que plus il se trouve dans le réfrigérateur , le moins savoureux , il devient. Certaines personnes trouvent qu'il incommode pour les fruits et légumes jus sur une base régulière , mais , en raison du temps qu'il faut. En outre, vous trouverez peut-être difficile de jus au travail ou en dehors et environ pour la journée .

Temps nécessaire

Juicing prend moins de temps que la cuisson d'un repas, mais il prend plus de temps à éplucher et couper suffisamment de fruits et légumes et de préparer un nouveau verre de jus pour le petit déjeuner qu'il n'en faut pour préparer quelque chose comme le pain grillé ou un bol de céréales . Les gens occupés peuvent trouver difficile de travailler jus dans leur horaire.
Manque de fibre

Alors que les fruits et les légumes ont beaucoup de fibres , jus sépare le jus de la fibre de sorte que le jus se retrouve contenant peu ou pas de fibres. Fibre offre de nombreux avantages pour la santé , notamment en favorisant l'absorption des nutriments , renforcer la santé du côlon et réduire le risque de cancer du côlon , la diminution du cholestérol , et de prévenir la constipation . Les gens que jus au lieu de manger des fruits et légumes entiers ne peuvent pas obtenir assez de fibres dans leur alimentation .

Index glycémique élevé

Beaucoup de fruits ont un indice glycémique élevé , ce qui signifie qu'ils contiennent beaucoup de sucre . Le jus de tous les fruits et légumes contient plus de sucre que les fruits ou les légumes entiers , de sorte que même si un légume a un faible indice glycémique , son jus peut contenir beaucoup de sucre . Les gens qui doivent limiter leur consommation de sucre , comme les diabétiques , peuvent trouver leur donne jus trop de sucre .