Comment savoir Votre IMC
Votre indice de masse corporelle , ou IMC , aide à évaluer si vous êtes en surpoids , l'insuffisance pondérale , l'obésité , ou à un poids sain . Cela peut déterminer le type de programme de régime ou d'exercice approprié pour vous aider à maintenir le poids , perdre du poids , ou gagner un peu . Alors que les mesures les plus rigoureuses de la graisse du corps impliquent souvent l'aide de compas ou de pesée sous l'eau , ces mesures doivent être effectuées en personne par un personnel hautement qualifié . Un rapide calcul IMC fournit des données très précises pour la plupart des gens , et peut facilement être réalisé à la maison . Choses que vous devezCalculatrice
Voir Instructions
Le 1
Découvrez votre poids actuel et la hauteur . La plupart des adultes savent leur hauteur , mais si vous avez besoin de calculer l'IMC d'un enfant , vous devriez lui mesurer pour s'assurer que vous avez les données les plus récentes disponibles . Utilisez une échelle pour calculer votre poids actuel .
2
Visiter un site web qui vous permet de calculer votre IMC , comme ceux hébergés par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC ) ou le coeur-poumon nationale and Blood Institute . Le site Web du CDC offre des calculatrices séparées pour les adultes et les adolescents ou les enfants . ( Rés. 1 , 2 ).
3
Entrez vos données dans la calculatrice . Assurez-vous que vous suivez attentivement les instructions du site . La plupart des calculatrices utilisent JavaScript pour effectuer les calculs , afin de s'assurer que vous allumez votre script sur de sorte que vous pouvez voir vos résultats .
4
Interpréter vos données en comparant vos statistiques à celles figurant sur l'IMC calculatrice de standards catégories de statut de poids . Les hommes et les femmes partagent catégories de statut de poids , tandis que les enfants et les adolescents ont besoin d'utiliser un tableau distinct .
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