Comment utiliser un Sauna Belt

ceintures de sauna sont présentées comme des dispositifs qui vous aideront à perdre du poids et des centimètres de vos mesures . Bien qu'il n'y ait pas de données scientifiques pour prouver l'exactitude de ces revendications , de nombreuses personnes ont offert des preuves et les revendications à l'égard de l'efficacité des dispositifs anecdotique . Il est important de comprendre exactement comment utiliser correctement un dispositif de sauna car une mauvaise utilisation peut entraîner des problèmes de santé . Choses que vous devez
Sauna ceinture
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Comment utiliser un Sauna Belt
1

Placez la ceinture de sécurité autour de sauna un endroit approprié du corps; ce peut être l'estomac , de la taille , ou les hanches. La ceinture est fixé avec du velcro et peut être ajusté pour snugness et confort . Attachez la ceinture en toute sécurité afin qu'il n'y ait pas de plis ou plis , mais ne pas retirer trop serré .
2

Réglez la température du sauna au maximum ou proche du maximum que vous pouvez vous tenir pour les cinq premières minutes. Puis réduire à un réglage de la température plus confortable. Ceintures de sauna se réchauffent rapidement , alors préparez-vous pour le réglage maximum pour être un peu mal à l'aise et de réduire le réglage au bout de cinq minutes.
3

Vérifiez votre corps pour voir que vous produisez sueur, Si vous n'êtes pas , vous avez réduit la température trop . Levez-vous et , si possible , se déplacer plutôt que de s'asseoir à brûler plus de calories . Porter la ceinture de sauna pendant 45 minutes . Serviette sèche -vous - si vous avez fait à droite vous devriez tremper de sueur - et d'attendre un minimum de 15 minutes avant le bain, la douche , ou même d'avoir une boisson fraîche
4

Porter un T . -shirt si vous avez la peau sensible parce que la ceinture de sauna peut provoquer une irritation de la peau ou dans certains cas même des brûlures . N'abusez pas de la ceinture de sauna et assurez-vous d'attendre un délai suffisant entre les utilisations , afin que votre peau retrouve couleur normale et la température. Assurez-vous que le régulateur de température est éteint après chaque utilisation .