Comment développer les ressources de soutien pour un programme de remise en forme physique

Quiconque a déjà commencé un nouveau programme de remise en forme physique et a fini par donner sur elle sait qu'il faut quelque chose de spécial pour rester motivé . Programmes de conditionnement physique peut être amusant , mais quelqu'un qui essaie de gérer un seul programme peuvent facilement devenir dépassés . Développer les ressources de soutien solides peut faire la différence entre le succès et l'échec d'un nouveau programme de conditionnement physique . Certaines personnes vont trouver qu'il est extrêmement facile à atteindre leurs plus proches amis et membres de la famille pour créer un cercle de soutien , tandis que d'autres préfèrent explorer d'autres lieux - tels que l'Internet . Instructions
Le 1

Ecrire un message électronique ou un blog qui raconte quelqu'un vos objectifs de fitness . Si vous avez un ami ou un membre de la famille qui est toujours favorable , dites-lui votre plan et demander son soutien . Si les gens dans votre vie ont tendance à être négative , ne leur dites pas et regarder ailleurs pour un soutien .
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Si vous travaillez dans un gymnase , parler aux membres du personnel , leur dire vos plans et poser des questions . Ils sont là pour vous aider à apprendre à utiliser les machines correctement. Ils peuvent finissent par devenir une partie de votre groupe de soutien ou ils peuvent être en mesure de recommander un copain d'entraînement avec des objectifs similaires aux vôtres.
3

Trouver un copain d'entraînement . Si vous ne pouvez pas répondre en même temps ou si vous habitez trop loin en dehors , prendre des dispositions pour communiquer par e-mail ou un salon de discussion . Dites-lui quand vous avez un excellent entraînement - ou une mauvaise - et partager leurs sentiments sur les deux vos efforts
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Rejoignez un groupe de fitness en ligne et devenir actif dans les groupes spécialisés et . babillards électroniques. Certains groupes de conditionnement physique en ligne , comme Sparkpeople , sont gratuits et offrent un sens de la communauté , tandis que d'autres exigent des frais .
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Challenge Le président recommande participant à des groupes de faire la condition physique et plus de plaisir pour aider à garder des personnes motivées . Les gens qui participent finissent par obtenir plus de l'expérience .