Les effets de la caféine sur votre métabolisme
La caféine est l'un des médicaments les plus couramment utilisés dans notre culture . De café aux boissons gazeuses , la consommation de caféine est très répandue en raison de son omniprésence dans nos boissons populaires . Cependant largement utilisé , il peut être , la caféine a plusieurs effets négatifs sur notre métabolisme et devrait être évité par ceux qui tentent de contrôler leur poids . Niveaux de cortisol élevé caféine raconte le corps à libérer le cortisol, l' hormone du stress , ce qui indique à votre métabolisme à ralentir et commencer à stocker la graisse , plutôt que de l'utiliser .
Accrue Adrenaline
caféine provoque une libération d'adrénaline , qui prépare le corps à l'activité accrue. Si vous consommez régulièrement de la caféine , l'équilibre métabolique sera jeté et vous aurez faim à des moments où vous êtes vraiment pas , ce qui perturbe la capacité de votre métabolisme pour traiter ce que vous mangez .
Accrue insomnie
caféine perturbe le cycle normal de sommeil , causant l'insomnie qui conduit à un ralentissement du métabolisme et le stockage de la graisse .
Augmentation de l'appétit
la caféine stimule le système nerveux sympathique , provoquant une constriction des vaisseaux sanguins et tromper le corps en pensant que c'est le sucre dans le sang est faible . Cela se traduit par des sentiments de la faim que le métabolisme ne comprend pas que ce soit a déjà suffisamment de nutriments .
Lent réponse à l'insuline
de caféine affecte la réponse à l'insuline de l'organisme , ou la capacité pour traiter correctement les sucres . Cela ralentit le métabolisme , même lorsqu'ils sont pris en petites quantités .
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