Comment faire pour accélérer le métabolisme d'un homme

Le corps humain subit des processus biochimiques complexes à convertir la nourriture que l'on mange et digère en énergie utilisable . Ce processus est appelé métabolisme . Oxygène avec les graisses, les glucides et les protéines sont combinés ensemble pour libérer l'énergie du corps a besoin pour fonctionner normalement . Ayant un métabolisme élevé est l'un des principaux composants de la perte de poids . Le corps de l'homme est naturellement doté de plus de masse musculaire que chez les femelles . Cela signifie que le métabolisme des hommes est généralement plus rapide , ce qui leur permet de brûler du poids plus facilement que les femmes , même quand ils sont sédentaires . En utilisant toutes les méthodes ci-dessous , vous pouvez effectivement accélérer votre métabolisme pour gagner plus d'énergie et contrôler votre poids . Choses que vous devez
papayes de thé vert de Abricots de épinards
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Le 1

boire deux tasses de thé vert chaque jour . Le thé vert contient des composés antioxydants puissants appelés catéchines , qui oxyde les cellules graisseuses et accélère votre métabolisme , vous fournit l'énergie supplémentaire et contribue à jeter hors livres plus rapide.
2

Ajouter les abricots à votre alimentation. Cette prune populaire comprend une puissante substance appelée salicylate , ce qui accélère et réveille votre métabolisme tout en vous donnant de l'énergie supplémentaire tout au long de l'après-midi . Mangez trois à cinq abricots ou deux tasses d'abricots secs quotidien . Évitez les abricots en conserve , car le fruit est baigné massivement dans du sirop de sucre , ce qui peut ralentir votre métabolisme .
3

Mangez des plats au curry d'épices. Cette épice East Indian commune contient l'ingrédient puissant appelé capsacain , ce qui peut accélérer votre métabolisme en trois heures environ . Consommer des plats de curry à deux fois par semaine ou plus pour augmenter votre taux métabolique .
4

Ajouter les épinards à votre alimentation. Ce légume vert feuillu comprend de puissants antioxydants appelés flavonoïdes , qui peut aider à prévenir le cancer et d'améliorer votre métabolisme pour brûler les graisses plus rapidement . Mangez un plat d'épinards tous les jours .
5

Mangez beaucoup de papayes . Ce fruit tropical populaire contient l' enzyme papaïne , qui peut réguler votre système digestif et augmenter votre métabolisme . Consommez au moins trois tasses de papaye chaque jour . Vous pouvez aussi boire deux verres de jus de papaye . Vous pouvez acheter des fruits de papaye et jus à la plupart des supermarchés asiatiques.