Comment faire pour augmenter la libido et Perdre du poids

Un des aspects les plus importants de toute relation est l'intimité partagée dans la chambre . Toutefois, si votre libido est à la traîne , les chances sont , votre vie sexuelle est trop . Il ya plusieurs raisons pour une baisse de la libido , dont l'un est le gain de poids; si vous ne vous sentez pas à l'aise dans votre peau , vous serez sûrement pas se sentir assez sexy pour faire l'amour avec votre partenaire . Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez guérir deux à la fois . Les mêmes aliments nécessaires pour stimuler la production d'hormones et augmenter le flux sanguin sont les mêmes aliments qui peuvent vous aider à perdre du poids . Instructions
Comment augmenter la libido et perdre du poids
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Commencez par l'ajout de plusieurs œufs à votre alimentation quotidienne . Les oeufs sont une source formidable de vitamines B5 et 6 , qui sont tous deux nécessaires pour équilibrer votre taux d'hormones , soulager le stress et d'atteindre la libido , vous pouvez faire défaut . Ils sont également riches en protéines , un acide aminé qui est essentiel pour le renforcement musculaire et d'augmenter votre métabolisme . Le plus de muscle maigre que vous avez, le plus de matières grasses et de calories que vous brûler toute la journée .
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Chew sur du céleri . Le céleri est un aliment idéal pour la perte de poids parce que vous brûlez plus de calories manger qu'elle contient même . En outre, il est à la maison à l'hormone inodore , androstérone . Ceci est libérée par la transpiration d'un homme , d'attirer les femmes pour lui .
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siroter un soja . Soja et ses produits est bénéfique pour les hommes et les femmes; les isoflavones qu'il contient permet de lubrifier la zone vaginale , et bénéficie également de la prostate , l'un des organes les plus importants du sexe . Les produits tels que le lait de soja et le tofu sont de merveilleuses sources de protéines et sont d'excellentes options de rechange pour divers produits laitiers riches en matières grasses et les produits carnés .
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Mangez plus de zinc . Les hommes et les femmes comptent sur l'hormone sexuelle , la testostérone , pour leur libido pour fonctionner correctement. Le zinc joue un rôle crucial dans la production de testostérone . Aliments comme la dinde , le riz brun et le fromage sont de bonnes sources de ce minéral précieux et sont utiles lorsque vous essayez de perdre du poids. La Turquie est une bonne source de protéines et fournit une alternative à haute teneur en gras des viandes rouges , de riz brun est un grain entier , vous remplir rapidement et vous maintenir rassasié plus longtemps , tout en fromage vous fournit les vitamines et le calcium dont vous avez besoin pour des os solides .
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Obtenez de l' arginine . Arginine , un acide aminé , augmente la circulation sanguine vers les organes génitaux des hommes et des femmes. Pour les hommes , cela signifie de meilleures érections , et pour les femmes , des orgasmes plus forts . Bien qu'il se présente sous forme de supplément , il peut aussi être trouvé dans les aliments comme la farine d'avoine , de céréales, les légumes verts , le soja et les pois chiches (légumineuses) . Ce sont tous les aliments qui composent un régime alimentaire sain , sont faibles calories et d'augmenter votre métabolisme , ce qui aide à la perte de poids .
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Intégrer exercice . Exercice cardiovasculaire quotidien comme la marche , le jogging et le vélo ne sera pas seulement vous aider à perdre les kilos en trop , elle peut aussi aider à améliorer le flux sanguin vers le bassin . Cette augmentation des résultats de circulation dans une libido améliorée et des orgasmes plus satisfaisant . Cours de yoga sont bénéfiques pour l'amélioration de votre force et de souplesse; ce ne sera pas seulement vous servir avec la santé sage , mais peut s'adapter à bien avec votre nouveau libido trouvé .