Le meilleur accueil Équipement d'exercice pour les femmes

Femmes hésitent parfois à se joindre à une salle de sport , pour des raisons allant d'un sentiment de conscience de soi , des doutes quant à utiliser effectivement les membres. Quelle que soit la raison, les femmes doivent encore faire de l'exercice approprié . Accueil équipement d'exercice est une excellente option pour beaucoup de femmes , et plusieurs types d'équipements assurer de bons résultats à la maison . Cardio

femmes préfèrent souvent des activités cardiovasculaires pour éviter d'être encombrant . Un vélo est une excellente option d'exercice qui brûle beaucoup de calories. En cas de mauvais temps , un vélo stationnaire à l'intérieur est une excellente alternative et un choix très populaire chez les femmes . ProForm.com propose une belle sélection de vélos stationnaires .

Poids

En plus des exercices cardio-vasculaires , des poids et de la force de levage de renforcement musculaire sont également importants. Fitness Magazine recommande plusieurs appareils de musculation à la maison pour aider les femmes à se mettre en forme et rester en forme . L'une est la tonalité formateur Workout Bench par Reebok . Ce banc d'entraînement est livré avec tout ce dont vous avez besoin pour obtenir un entraînement complet du corps . Le banc lui-même peut être incliné , se coucher à plat ou être refusé . En outre, il est livré avec un système de poids de la main qui est comme plusieurs tailles différentes de poids libres tout en un , qui peuvent être ajustés pour répondre à vos besoins . Il est également livré avec un ballon d'entraînement et un DVD d'entraînement . Le banc d'entraînement Tone Trainer est compact et très abordable ( voir Ressources 2 ) .

Vous pouvez également opter pour l'achat de jeux d'haltères allant de 2,5 livres à £ 15 et un ballon d'exercice . Ces éléments combinés devraient vous permettre d'obtenir de bonne formation de poids et ne séances d'entraînement ab .

Conseils supplémentaires

Lorsque vous choisissez l'équipement d'exercice à domicile , chercher quelque chose qui vous êtes déjà familier avec . Si vous savez comment utiliser un tapis roulant , alors opter pour un tapis roulant plutôt que sur un vélo stationnaire .

Lors de la cueillette du matériel d'exercice à domicile , garder à l'esprit vos objectifs de fitness et ce que vous aimez faire pour s'entraîner. Ne pas acheter quelque chose que vous ne pourrez pas utiliser .