Comment mesurer la graisse corporelle l'aide d'un ruban à mesurer

La graisse corporelle est le montant de la bonne et de la mauvaise graisse sur votre corps . Même si vous avez besoin d'une certaine quantité de graisse du corps pour isoler les corps , les nutriments de magasins et de maintenir un niveau d'attractivité , trop de graisse du corps peut causer grave pour la santé et les problèmes émotionnels . Ceux qui ont un pourcentage élevé de graisse du corps sont plus sujettes à la maladie cardiaque , l'insuffisance hépatique et d'autres grandes questions médicales . Avoir trop de graisse du corps peut également provoquer le corps à se sentir léthargique qui peut conduire à la dépression . Vous pouvez utiliser un ruban à mesurer pour calculer votre graisse du corps . Cela peut vous aider à créer et à maintenir un mode de vie sain . Choses que vous devez Notepad
Pencil
calculatrice scientifique de
ruban à mesurer en tissu
Voir Instructions
Le 1

Mesurez votre tour de taille naturel . Il s'agit de la zone située entre l'estomac et les hanches . Placez l'extrémité de la mesure de bande au-dessus de votre emballage navale le ruban à mesurer autour de votre taille pour l'évaluation correcte . Notez cette mesure .
2

Mesurez la partie la plus large de vos hanches . Les hanches sont situées juste en dessous de l'estomac et au-dessus des cuisses . Notez cette mesure .
3

Mesurer la cuisse et du mollet de la jambe dominante ( jambe qui est la plus forte , correspond généralement à la main qui vous écrivez ) . Le mollet de la jambe est situé au-dessus de la cheville et au-dessous de la rotule . Notez ces mesures .
4

Mesurer le poignet de votre main dominante . Notez cette mesure .
5

Mesurez votre cou et enregistrer cette mesure .
6

Utilisez un corps gras calculatrice en ligne afin de déterminer le montant exact de la graisse corporelle . Vous pouvez également calculer la graisse corporelle en utilisant cette formule : % de matières grasses = ( 163,205 * LOG ( ( abdomen ) + ( hanche ) - ( cou ) ) ) - ( 97,684 * LOG (hauteur ) ) -78,387

Vous aurez besoin d'une calculatrice scientifique pour effectuer ce calcul .