Combien suis- je censé peser

? Il ya plusieurs facteurs qui entrent dans la détermination de ce qu'est un poids sain est pour vous. Parce que chaque personne a une combinaison différente de ces facteurs , il ne suffit pas de penser que parce que vous êtes la même hauteur que quelqu'un que vous devriez être le même poids . IMC

Une façon de déterminer votre poids idéal est de savoir ce que votre indice de masse corporelle (IMC ) est . L'IMC se trouve être à la recherche et à un tableau pour voir ce que le poids idéal devrait être de votre sexe, l'âge et la hauteur .
Taille de l'image

La taille de le cadre de votre corps peut parfois causer votre IMC afin de refléter de façon incorrecte ce que votre poids devrait être . C'est une des raisons pourquoi avoir un professionnel de faire une analyse en profondeur pour déterminer votre IMC et le poids idéal est une bonne idée .

Rapport taille hanche

Comprendre votre rapport taille- hanche est une autre façon de déterminer si vous êtes au -dessus ou en dessous de votre poids idéal . Un tour de taille sain pour une femme est inférieure à 31 1/2 pouces ou moins de 37 pouces pour un homme . Pour trouver votre rapport taille- hanche , divisez votre tour de taille par votre tour de hanche . La mesure idéale serait inférieur à 0,8 pour une femme et inférieur à 1,0 pour un homme .

Gènes

gènes jouent également un rôle dans ce que votre poids idéal devrait être . Dépôts de graisse dans la région du ventre ont été montré pour avoir un lien génétique . La génétique peut aussi influer sur le taux de graisse au muscle de votre corps .
Métabolisme

Votre métabolisme , ou la rapidité de votre corps brûle des calories , a aussi un effet sur ce que votre poids idéal devrait être . Un métabolisme naturellement lent est généralement hérité génétiquement .