Quels fruits devrait-on manger pour brûler la graisse
? Beaucoup de fruits sont considérés comme des brûleurs de graisse , car ils ont besoin de calories pour être consommé dans la digestion des fruits . Si ces calories sont consommés avec des calories gras avant qu'elles ne soient stockées dans l'organisme , ils peuvent réduire efficacement la quantité d' accumulation de graisse dans le corps. La plupart des fruits sont meilleurs consommés crus pour être efficace " aliments caloriques inverse " . Riches en vitamine C Fruits
Beaucoup de fruits de vitamine C sont de bons aliments brûle-graisses . La vitamine C est efficace de cette façon parce que cela dilue les cellules de graisse , ce qui facilite la graisse d'être libéré de l'organisme. Bien que le régime de pamplemousse a été largement popularisé par les régimes miracles au cours des décennies , ce n'est pas la seule vitamine C riche en fruit qui est un bon combattant de graisse . Autres fruits comprennent tous les agrumes , les goyaves et les kiwis .
Fruit vs jus de fruits
Il est préférable d'utiliser les fruits crus plutôt que des jus de fruits . Si le jus de fruit est consommé , fraîchement pressé est meilleur que le jus de fruits transformés . Le corps consomme des calories grâce à la digestion , de sorte que la répartition de la pâte et des fibres dans les fruits aide à brûler des calories et d'augmenter le taux métabolique . Jus de fruits a toujours vitamine C et est sans gras , mais il ne possède pas les mêmes qualités de brûler les graisses que les fruits frais fait.
Au-delà de la vitamine C Fruits
Autres fruits peuvent être brûleurs de graisse efficaces tels que les pommes , les raisins , prunes, melons , cerises et de baies . Ce sont le plus souvent utilisés comme combattants de graisse pour être consommée crue , mais les fruits secs comme les prunes , les abricots et les raisins secs sont de bonnes options de lutte contre la graisse ainsi . Ils ont besoin de plus de calories à consommer tout en augmentant la teneur en fibres , ce qui aide à éliminer les graisses qui n'a pas déjà été enregistré.
