Comment calculer l'indice de masse maigre

Votre masse maigre est le poids total de votre corps sans le graisseuses. Cela comprend vos os, les organes et les muscles . Le calcul de votre masse musculaire maigre est une excellente façon d'estimer combien de muscle vous gagnez . Muscle brûle des calories , et le plus de muscle que vous avez, plus de calories que vous êtes capable de brûler . Choses que vous devez
échelle
Calculatrice
Voir Instructions
1

Pesez-vous et prenez note de votre poids corporel .
2

Obtenir votre pourcentage de graisse corporelle en utilisant un calculateur en ligne tels que l'IMC - Calculator.com . Vous aurez besoin de votre poids, de votre taille en pouces , et les femmes devrez ajouter leur poignet , les hanches et les mesures de l'avant-bras en pouces .
3

Multipliez votre poids par votre pourcentage de graisse ( en forme décimale ) pour obtenir votre graisse du corps en livres .
4

Soustraire votre graisse du corps en livres de votre poids corporel total . Ceci est votre masse maigre .