Comment garder une trace de calories en ligne

Il ya beaucoup de différents compteurs de calories sur l'Internet qui permettent aux utilisateurs de choisir des aliments spécifiques à partir d'une base de données et de garder trace de l'apport calorique quotidien . Une telle ressource est Spark personnage, un site gratuit de plan d'alimentation qui comprend un compteur de calories convivial . Bien que vous aurez à remplir un profil , la ressource vaut les minutes qu'il faut pour rejoindre le site comme Spark gens pistes apport calorique pour certains jours et affiche des graphiques qui reflètent l'apport nutritionnel pour la période de temps que vous utilisez le site . Pour les personnes qui cherchent à perdre volontairement , maintenir ou gagner du poids , une ressource comme la nutrition Tracker Spark populaire peut être l'outil idéal pour le succès. Instructions de Instructions
Le 1

connecter sur sparkpeople.com , et cliquez sur l'orange " Cliquez ici pour rejoindre notre programme 100% gratuite " de cercle .
2

Remplissez les informations de compte , y compris votre adresse e-mail , et de créer un nom d'utilisateur et mot de passe . Cliquez sur " Get Started Now" lorsque vous avez terminé .
3

Choisissez l'une des deux options du programme , à la fois de ce qui vous donnera un accès complet à la Spark gens Calorie Tracker . Remplissez les informations sur les pages suivantes requises par le programme de votre choix , y compris des informations telles que la taille , le poids et les objectifs .
4

Cliquez sur l'option "Démarrer votre programme . " Photos
5

Choisissez " nutrition Tracker " dans la liste " Mes outils " sur la gauche de la page . Vous pouvez choisir d'utiliser un menu Spark People ou entrez vos propres aliments en cliquant sur " Ne pas afficher les plans de repas ", puis " Ajouter une chaîne alimentaire . " Lorsque vous entrez dans les aliments que vous mangez , la colonne de calories reflétera la valeur calorique de chaque article ainsi que votre apport calorique total pour la journée .