Fruit régimes de désintoxication de votre corps
Un régime de désintoxication élimine les substances toxiques de l'organisme et vise à réduire au minimum ou éliminer la quantité de produits chimiques qu'une personne consomme . Certains régimes utilisation de désintoxication comme un moyen de perdre ou de contrôler son poids . Il est fréquemment utilisé par ceux qui pratiquent la médecine holistique . Pourquoi fruits ?
Fruits sont utilisés dans un régime de désintoxication parce que beaucoup sont riches en vitamines , minéraux et fibres , et avoir une forte teneur en eau . Une alimentation fruits de désintoxication peut inclure n'importe quel type de fruit : frais , congelés, séchés , en conserve ou en jus
types de fruits
disponibilités sur les fruits suivants dans un . fruits régime de désintoxication . pommes , les bananes, le cassis, les pamplemousses , les oranges , les raisins , les poires , les nectarines , framboises, fraises , pêches, prunes , kiwis , figues, raisins , mangues et melon d'eau ( voir Ressources)
Photos jus de fruits
Homemade jus de fruits et smoothies à base de jus de fruits sont également utilisés . Jus de magasins achetés devraient être pur et non sucré .
Avantages
Beaucoup prétendent énergie accrue, une meilleure digestion , la peau plus claire , une meilleure concentration , la régularité des selles et un sentiment général de bien-être .
Effets secondaires
La plainte la plus commune sur un régime de fruits de dextox est des maux de tête . D'autres effets secondaires comprennent la diarrhée , la constipation , l'irritabilité , de l'acné et de la faim ( voir Ressources) .
Précautions
femmes enceintes et allaitantes, les enfants et les personnes souffrant d'anémie , les maladies rénales , maladie de la thyroïde , le cancer , les troubles alimentaires , les maladies chroniques et les maladies génétiques particulières ne devrait pas essayer un régime de désintoxication de fruits .
début et de fin
régimes de désintoxication sont le plus souvent utilisés de 3 à 7 jours. Après un régime de désintoxication , des aliments sains devraient être introduits lentement. Beaucoup de critiques affirment qu'ils soient sans valeur , dangereux et inutile .
