Pourquoi votre poids fluctue de jour en jour

? Une étude britannique a récemment affirmé que la fluctuation du gain ou de la perte de poids d'une femme est due au bonheur ( ou son absence) dans une relation. Le rapport dit que dans les premiers jours d'une cour, les femmes sont souvent suivre un régime , mais que, après qu'ils obtiennent à l'aise avec leur autre significatif , ils obtiennent complaisance et le poids commence à s'accumuler de nouveau. Mais peu importe si vous fréquentez ou non , il ya des raisons de vos numéros de poids pour aller de haut en bas . Importance

Si vous regardez votre alimentation, mais pensez que vous avez abusé hier soir au restaurant , vous pourriez monter sur la balance avec une sorte d'inquiétude lendemain matin pour avoir des nouvelles . Lorsque vous exécutez votre consommation de repas dans votre esprit , vous vous rendez compte que les deuxièmes portions que vous avez pris au buffet n'ont probablement pas aider vos numéros , mais pourriez- qui ont affecté les échelles de l'ordre de £ 5 . ?

Effets

Selon les diététistes d'experts , afin d'éprouver seulement 1 lb . gain de graisse , une personne devrait consommer 3500 calories de plus que ils sont capables de brûler . Cela signifie que pour gagner £ 5 . de graisse en une nuit , une personne aurait à dévorer 17.500 calories . Gaver comme ça, c'est pas rare , mais il est très peu probable

Types

changement de poids soudaine est probablement le résultat de plusieurs facteurs : . Manger et potable : Le steak et pommes de terre que vous mangez pour le dîner ont leur propre poids . Vous ne voulez pas marcher sur une échelle tenue de votre lieu de dîner ; si vous peser dans la morning.Water : Nos corps détiennent beaucoup de liquide . Et l'eau est lourd, boire quelques verres peut enregistrer un petit gain immédiat . Mais sur le revers de la médaille , ne pas boire assez fait notre corps s'accrochent à l'eau . Il est préférable de vous hydrater et de boire souvent de garder les choses qui coule internally.Glycogen : Le glycogène est comme un réservoir de stockage d'hydrates de carbone d'attente au service de votre corps . Cette réserve d'énergie pèse effectivement sur ​​un livre , mais l'eau associée à son stockage peut atteindre 3 à 4 livres. Les changements dans l'alimentation peuvent varier et peuvent s'inscrire à l'échelle de façon spectaculaire - mais n'a rien à voir avec la perte de graisse ou gain.Salt : sel retient l'eau dans le corps . Les aliments transformés contiennent des quantités élevées de sel . Fondamentalement , manger 1000 à 3000 mg de sodium est une plage normale . Une seule cuillerée à thé de sel , cependant, contient plus de 2000 mg de sodium.Exercise : L'activité physique peut entraîner une immédiate , si la perte de poids temporaire Frame
Temps

. afin d'obtenir une lecture plus précise , les experts soulignent l'importance de se peser au même moment de la journée , porter des vêtements semblables et avec la même échelle .
Insight expert

les experts conseillent de ne pas laisser vos sentiments fluctuent avec votre poids. Par exemple , essayez de ne pas trop hype environ que 1 lb . perte ou trop bas dans les décharges à ce sujet 2 lb . gagner. La combustion des graisses est un processus très lent , et alternativement célébrer ou de vous battre pour le yo -yo n'est pas utile .
Avertissement

fluctuations de poids sont tout à fait normal et arriver à tout le monde tout le temps . Les femmes peuvent avoir plusieurs kilos à chaque cycle de menstruation ( déclenché par les hormones ) . Buvez de l'eau , de l'exercice et de garder le sel à un minimum , et ce disparaîtra aussi vite qu'il est arrivé .