À propos poids idéal

Maintenir un poids idéal peut réduire considérablement le risque d'un certain nombre de maladies graves et conditions . Ceux-ci comprennent, mais ne sont pas limités à , les maladies cardiaques , le diabète , la dépression, l'hypertension artérielle et des troubles musculaires /osseux . Détermination de poids corporel idéal

Si vous souhaitez comparer une courbe de poids de corps idéal moderne avec celui qui a été écrit dans les années 1950 , vous verriez des différences significatives. Vous remarquerez que les exigences modernes de poids de corps sont un peu plus élevés . C'est parce que beaucoup de gens sont maintenant engagés dans des programmes de musculation . Depuis ces programmes peut augmenter la densité osseuse , et puisque le muscle pèse plus que la graisse , une personne apte peut peser plus de une personne inapte à la même hauteur .
Poids corporel vs graisse corporelle

Dans de nombreux cas , les résultats d'un test de la graisse du corps sont plus importants que d'un tableau de poids de corps. Ceux-ci peuvent être effectuées par l'immersion du corps dans l'eau ou en utilisant un calibre de la peau .

Calcul poids idéal

Votre poids idéal est calculé en utilisant un combinaison de facteurs. Il s'agit notamment de votre taille , le sexe et le cadre de corps . Il ya un certain nombre de tableaux de poids de corps en ligne qui vous permettent de saisir ces informations pour vous déterminer le poids corporel idéal ( voir Ressources) .
Poids idéal vs indice de masse corporelle

Le tableau indice de masse corporelle , autrement connu comme l'IMC , indique une valeur numérique de votre poids en proportion à la hauteur ; 18,5 à 24,9 sont considérés en bonne santé ( voir Ressources) .
Hip rapport taille Graphiques

poids corporel idéal n'est pas seulement déterminée par la quantité de graisse que vous avez. La localisation de la graisse de votre corps a une influence significative sur la santé ( voir Ressources) .

Organes

corps en forme de poire en forme de poire ont les hanches et les fesses plus larges . Quand ils perdent du poids , ils perdent habituellement de leur partie supérieure du corps . Cette forme de corps n'est pas associé à tout type de maladie ou condition.
Organes en forme de pomme

organes en forme de pomme accumuler de la graisse autour de l'abdomen . Ce type de corps est associée au diabète et les maladies cardiaques .