Comment arrêter de retenue de l'eau

Vous montez sur la balance pour constater que , même si vous avez été à regarder votre graisse et de calories , vous êtes réellement en place quelques kilos . Avant de vous balancez l'échelle de la fenêtre et de la tête pour la crème glacée , examiner si le gain de poids pourrait en fait être la rétention d'eau . Instructions
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exercice peut bannir l'eau de votre corps retient . Prendre une marche rapide de 30 minutes à pied ou aller nager . D'autre part , une grande séance d'entraînement de musculation peut réellement vous amener à retenir poids de l'eau , que l'eau se déplace à réparer les muscles déchirés et de renforcement.
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Buvez . Bien que cela semble contre-intuitif , vous allez réellement retenir l'eau si vous ne buvez pas assez . Votre corps se met en mode d'auto- préservation et tient sur l'eau, il pense qu'il ne pourrait pas obtenir plus de . Lorsque vous commencez à boire une quantité suffisante il se détendre et laisser aller.
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Réduisez votre consommation de sel , ce qui peut être dans des endroits que vous n'auriez jamais imaginer. Réduire votre consommation de boissons gazeuses , même les boissons gazeuses diète . Les aliments transformés sont notoirement riches en sodium , alors opter pour les produits de charcuterie et de fromage sur les tranches de viande transformés et préemballés déjeuner . Préparer la sauce de pâtes fraîches plutôt que d'atteindre pour une boîte ou un bocal .
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Boire du vinaigre de cidre , qui attire naturellement des toxines et l'excès d'eau de votre corps . Versez deux cuillères à soupe et une cuillère à café de miel dans une tasse d'eau une ou deux fois tous les jours .
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Consultez votre médecin . Dans de rares cas de rétention d'eau peut signaler cœur, les reins , le foie et d'autres conditions . Si vous avez tout essayé et toujours se sentir gonflé et ballonné , planifier un examen d'exclure quelque chose de plus grave . Il pourrait être quelque chose d'aussi simple que d'exiger un changement dans vos prescriptions actuelles .