Comment lire indice de masse corporelle
Même si l'obtention d'un nombre de masse d'index de corps est facile , savoir lire , il est une tout autre affaire . Vous devez savoir , par exemple , si un petit nombre ou un grand nombre sont mieux , et si les chiffres doivent être lus différemment selon le sexe , la race ou l'origine ethnique . Heureusement , la lecture d'un graphique de l'indice de masse corporelle est facile à apprendre . Choses que vous devezIndice de masse corporelle tableau
Afficher Instructions
Le 1
Obtenir votre masse corporelle indice . Pour obtenir ce numéro divisez votre poids en livres par votre taille en pouces , carré , et en multipliant le résultat par 703 . Pour la plupart des gens , le nombre se situera entre 18 et 30 .
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Rechercher un graphique de l'indice de masse corporelle . Ceux-ci peuvent être facilement localisées sur l'Internet , et plus particulièrement le tableau corps de l'indice de masse code couleur de Wikipedia (voir Ressources ci-dessous ) . Le poumon de coeur and Blood Institute offre également un graphique corps de l'indice de masse , ainsi que d'un calculateur en ligne corps de l'indice de masse pour aider les gens dans leurs calculs ( voir Ressources ci-dessous ) .
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Trouvez votre masse corporelle indice . La plupart des cartes de l'indice de masse corporelle ont l'indice de masse corporelle regroupés dans un format facile à lire dans le tableau lui-même. Les chiffres sont toujours disposés dans un format de gauche à droite avec les chiffres les plus bas sur la gauche .
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Déterminer dans quelle catégorie votre masse corporelle indice est sous . Un graphique de l'indice de masse corporelle a 4 catégories: insuffisance pondérale , normal , en surpoids et obèses . La plage de l'insuffisance pondérale est inférieur à 18,5 , gamme normale est de 18,5 à 25, 25 à 30 est en surpoids et un indice de masse corporelle supérieur à 30 indique la lecture de l'obésité .
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Sélectionnez le graphique de l'indice de masse corporelle qui fonctionne le mieux pour vous. Certains masse graphiques de l'indice du corps sont codés par couleur et classés par niveau de gravité , comme les trois niveaux de l'obésité de gravité . D'autres exigent que l'utilisateur de trouver sa taille , puis des références croisées avec son poids afin de lire ce que son corps indice de masse représente .
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