Qu'est-ce qu'un compteur de calories

? Compteurs de calories prendre de nombreuses formes , et différents types de compteurs de calories ont des caractéristiques différentes . Tous sont une ressource potentiellement précieuse pour aider à la réalisation des objectifs de perte de poids . Fonction

Un compteur de calories est tout simplement une méthode de suivi prise ou la dépense calorique . Par l'estimation des besoins quotidiens en calories de votre corps , un compteur de calories vous donne un élément essentiel de l'information nécessaire pour équilibrer votre alimentation et de maintenir ou atteindre un poids corporel sain .
Types
calories ne viennent sous la forme de dispositifs physiques réels , mais il ya aussi beaucoup de calculatrices en ligne . En outre , en gardant tout simplement un journal de votre apport alimentaire et l'activité physique quotidienne pourrait servir de méthode de comptage de calories .

Caractéristiques

Un compteur de calories de base estime tout simplement les besoins en calories par jour pour une personne en particulier . Un compteur de calories des aliments , il est facile pour vous de travailler rapidement savoir combien de calories , et parfois le nombre de calories de graisse ainsi , sont dans un repas particulier . Il ya aussi des compteurs qui estime la dépense calorique , comme le compteur de calories présenté sur de nombreuses machines d'exercice aérobie .

Considérations

deux types de dépenses de base et caloriques des compteurs de calories tenir compte du sexe, taille, poids, âge et niveau d'activité physique pour en arriver à leurs chiffres estimés d'une personne . Compteurs de calories des aliments totalisent simplement le nombre de calories présentes dans les différents aliments qui composent votre repas .

Avantages

Avoir une idée claire de votre consommation calorique quotidien par rapport à dépenses est importante pour atteindre une perte de poids réussie . La perte de poids est égal à plus de calories brûlées de consommation , et des compteurs de calories sont une excellente façon de déterminer si vous remplissez cette condition .