Afin de maintenir un indice de masse corporelle sain, faut-il faire de l'exercice ?

Bien que l’exercice soit un élément important d’un mode de vie sain, ce n’est pas le seul facteur qui affecte l’indice de masse corporelle (IMC). L'IMC est une mesure de la graisse corporelle basée sur la taille et le poids et est influencée par divers facteurs tels que la génétique, l'alimentation et les habitudes de vie.

Une activité physique régulière peut aider à gérer le poids et contribuer à un IMC sain en brûlant des calories et en développant la masse musculaire. Cependant, atteindre et maintenir un IMC sain nécessite une approche équilibrée qui inclut une bonne nutrition, le contrôle des portions, la gestion du stress et le bien-être général. Consulter un professionnel de la santé ou un diététiste peut fournir des conseils personnalisés pour maintenir un mode de vie sain et atteindre des objectifs de santé spécifiques.