Le yoga peut vous faire paraître plus jeune

? Yoga augmente rapidement en popularité - " Yoga Journal » rapporte que 20,4 millions d' Américains pratiquent le yoga en 2012 , comparativement à 15,8 millions en 2008 . Alors que le yoga ne sera pas inverser les aiguilles du temps , il peut vous aider à chercher mieux , et même un peu plus jeune . Les avantages pour la santé du yoga peuvent également ralentir l' usure de votre corps qui vient avec l'âge . Perte de poids

yoga brûle des calories et peut , au fil du temps , vous aider à perdre du poids si vous coupez calories comme une partie de votre routine de yoga . Perdre du poids peut vous aider à paraître plus jeune et plus sain , en particulier lorsque vous coupez la graisse autour de votre visage . Pour maximiser votre perte de poids, essayez un programme de yoga cardio , qui combine des éléments de yoga et des exercices cardiovasculaires traditionnels comme la course et le saut.
Muscles sains

Yoga s'étend progressivement vos muscles , en augmentant la flexibilité et l'amélioration de l'équilibre et la coordination . Des muscles forts peuvent vous aider à maintenir une bonne position , ce qui peut réduire de plusieurs années de votre apparence . Comme vous gagnez la force , votre démarche pourrait également changer . Si vous boiter , marcher de façon inégale ou parfois du mal à marcher, une meilleure santé, à pied plus fort peut vous faire paraître plus jeune , et un étirement régulier à travers le yoga peut vous aider à atteindre cet objectif . La réduction de la douleur que beaucoup de gens d'expérience avec le yoga peuvent aussi rendre plus facile de faire d'autres types d'exercices qui peuvent continuer à améliorer votre santé et l'apparence .

Stress
réduit

exercice régulier comme le yoga peut aider à soulager le stress et même battu mauvaise humeur . Au fil du temps , le stress peut prendre un péage sur votre apparence , rendre votre peau plus âgés et même causer le vieillissement prématuré . L'accent mis sur la respiration et la relaxation en yoga est particulièrement utile pour lutter contre le stress , et que vous réduisez votre charge de stress, vous pourriez vous retrouver à la recherche - et le sentiment - jeune
visage Yoga . Photos

Certains pratiquants de yoga appliquent les principes du yoga directement à leurs visages , pratiquer le yoga du visage . Ce type de yoga est conçu pour raffermir et renforcer les muscles du visage , réduire l'affaissement et la tension musculaire . Renforcer les muscles du visage peut vous aider à paraître plus jeune en vous donnant une apparence plus détendue et faire les ridules, les rides et la peau flasque beaucoup moins perceptible .