Comment mincir en quatre jours

Lorsque vous essayez de perdre du poids rapidement , il est important de garder à l'esprit que les résultats à long terme ne se fera pas du jour au lendemain . La perte de poids est plus grave d'un changement de mode de vie d'un régime à la mode . Il ya, cependant , quelques conseils qui peuvent vous aider à perdre quelques kilos dans quelques jours et paraître plus mince globale . Vous ne serez pas en mesure d'atteindre drastiques résultats de perte de poids, mais vous serez en mesure de perdre du poids sans trop de travail de votre part . Instructions
Le 1

ne boire que de l'eau . Alors que d'autres boissons sont riches en sucre , de glucides , de sodium et en calories , l'eau a rien de tout cela . L'eau potable contribue également à stimuler votre métabolisme et de débarrasser votre corps de tout le poids de l'eau que vous avez eu auparavant , ce qui vous permet d'apparaître encore plus mince .
2

Changer de manger des grains blancs de manger le blé entier . Grains blancs , tels que le riz blanc ou du pain blanc , ont très peu de valeur nutritive et aussi vous faire paraître gonflé . Grains blancs sont également digérés rapidement, ce qui peut vous conduire à la sensation de faim plus tard et la suralimentation.
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Mangez sain . L'astuce est de ne pas se priver de nourriture , mais pour manger au lieu des aliments qui contiennent moins de gras et plus de valeur nutritionnelle . Au lieu de manger un hamburger et des frites pour le déjeuner , optez pour quelque chose de plus sain à la place , comme la salade de poulet .
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Mangez plus de poisson , particulièrement le saumon . Les poissons sont riches en éléments nutritifs qui aident à construire le muscle et donner à votre peau , une douce lueur saine . Après avoir mangé une seule fois au service de saumon , votre visage sera plus tonique , vous donnant une apparence générale plus mince .
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Mangez sainement et souvent . La pire chose que vous pouvez faire lorsque vous essayez de mincir rapidement est de sauter des repas . Cela ne ralentit votre métabolisme et votre corps commence à conserver la graisse , en pensant que vous êtes affamé . Aliments à digérer , d'autre part , brûle des calories et contribue à accélérer votre métabolisme . En mangeant de plus petites portions d'aliments sains plus souvent, vous augmentez la quantité de poids que vous perdez plus vite que si vous sautez des repas .
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Évitez les aliments salés comme ceux-ci causent vous regardez gonflé . Au lieu d'atteindre pour pop-corn ou des cacahuètes comme collation , essayez de manger quelque chose de riche en potassium , comme une banane ou melon . Le potassium dans ces fruits aidera à stabiliser les fluides dans votre corps et de créer une vue d'ensemble plus mince .