Moins de régimes à la mode

Régimes à la mode peuvent facilement être reconnus parce qu'ils semblent trop beau pour être vrai . Souvent célébrités entériner ces régimes à la télévision , ce que vous croyez que c'est facile de perdre du poids . Régimes à la mode promettent une perte de poids rapide avec un minimum d'effort et de distinguer les «bons» aliments de « mauvais aliments ». Ils peuvent vous aider à perdre du poids , mais vous pouvez aussi souffrir de nombreuses conséquences négatives à la suite . Coût de Fat Diets

Quand un régime à la mode est annoncé il n'y a pas l'accent mis sur combien vous devrez payer pour démarrer et maintenir le régime . Les régimes comme Atkins , South Beach et La Zone ont commodément barres , boissons et repas prêts-à- manger qui s'offrent à vous dans l'épicerie et sur ​​leurs sites Web . Ces régimes miracles prétendent que l'utilisation de ces produits comme des collations et des substituts de repas vous aidera à perdre du poids. Vous pouvez finir par perdre du poids , mais en attendant, votre portefeuille sera également plus mince .
Court terme

Au lieu d'ajuster votre style de vie pour le long terme , vous ne pouvez maintenir les régimes miracles pour un court laps de temps, car ils sont très extrêmes. Régimes à la mode vous obliger à manger certains aliments et de renoncer à d'autres , qui peuvent obtenir ennuyeux . Le régime soupe aux choux par exemple, promet 10 livres de perte de poids en sept jours , fournir à la diète bâton de mettre les aliments qui sont autorisés . Ce régime vous encourage à manger à la maison parce que les restaurants ne servent pas les aliments qui sont autorisés sur le régime alimentaire .

Effets secondaires et les maladies

Pour maintenir votre santé , vous avez besoin de manger une grande variété d'aliments . Les publicités pour les régimes à la mode négligent de vous parler des effets secondaires possibles et les risques sanitaires de l'alimentation . Limitant les calories , certains aliments et groupes d'aliments entiers peut conduire à des carences nutritionnelles en fer et en potassium . De nombreux régimes à la mode ont besoin de réduire considérablement votre consommation de glucides . Les glucides sont utilisés par votre corps pour l'énergie . Depuis glucides ne sont pas disponibles , votre corps va obtenir de l'énergie à partir de tissu musculaire pour garder votre cerveau fonctionne . Cela peut conduire à une insuffisance hépatique ou rénale , un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque .
Gain de poids

Les régimes à la mode ne fonctionne que lorsque vous êtes sur eux et de rester sur eux. Dès que vous arrêtez de suivre un régime et commencer à manger normalement , vous gagnez tout le poids vers l'arrière . C'est parce que la perte de poids rapide n'est pas une perte de poids de matières grasses, mais à partir de l'eau et le tissu musculaire. Gagner le poids vers l'arrière peut déclencher vous de commencer un régime pour perdre tout cela de nouveau . Finalement, vous pouvez vous retrouver dans un cycle de régime yo-yo qui peut éventuellement conduire à des troubles tels que la boulimie et l'anorexie mentale .