Comment perdre du poids avec le régime de Crohn

Maladie de Crohn provoque une inflammation de la muqueuse de l' appareil digestif . C'est douloureux , et conduit à de graves douleurs abdominales , de la diarrhée et de la malnutrition . La maladie de Crohn est considérée comme une maladie inflammatoire de l'intestin . L'inflammation due à la maladie de Crohn peut être débilitante . L'un des effets secondaires courants de la maladie de Crohn est la perte de poids . Il est possible de perdre du poids quand vous avez la maladie de Crohn . L'essentiel est de manger un régime alimentaire nutritif . Instructions
Le 1

manger des aliments faibles en gras . La maladie de Crohn , il est difficile à digérer les graisses . Les aliments gras peuvent provoquer de la diarrhée sévère. Les aliments riches en matières grasses contiennent des calories importantes , ce qui n'est pas propice à la perte de poids . La Clinique Mayo recommande de ne pas manger les aliments frits , le beurre et les sauces crémeuses .
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Comptez vos calories . Pour perdre une livre , vous devez réduire votre consommation de calories par 3500 . Utilisez un outil tel que Sparkpeople.com à suivre calories .
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Mangez plusieurs petits repas tout au long de la journée. Cela est plus facile sur le système digestif . Inclure les légumes et les fruits dans des collations et des repas car ils sont faibles en calories . Épinards , le brocoli , les pommes et les bananes sont toutes les options .
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Augmenter l'apport en fibres . Pour certaines personnes , la fibre peut exacerber les symptômes de la maladie de Crohn . Pour la plupart , les fibres , vous vous sentirez plein, ce qui conduit à moins de manger toute la journée. Aliments de grains entiers , comme le riz , sont riches en fibres .
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Consommer des protéines maigres . Les personnes atteintes de la maladie de Crohn devraient éviter la viande rouge , car il n'est pas digéré facilement. Poulet et la dinde sont à la fois des sources idéales de protéines . Non seulement ils sont plus faciles à digérer , les protéines maigres vous continue complète , ce qui est idéal lorsque vous essayez de perdre du poids.
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Ne pas consommer d'alcool . L'alcool peut exacerber les symptômes de la maladie de Crohn . Les boissons alcoolisées contiennent des calories vides, qui peuvent nuire à la perte de poids .