Avantages de perte de poids de l'huile de poisson
The American Journal of Clinical Nutrition suggère dit " que les doses quotidiennes d'huile contenant des oméga - 3 les acides gras , combinée à une activité physique modérée comme la marche pendant 45 minutes , peut entraîner une perte de poids significative " .
circulation du sang vers les muscles
une étude de l'Université d'Australie du Sud suggère que « lorsqu'il est combiné avec un régime pauvre en calories compté et plus d'exercice , les effets de l'huile de poisson sur la perte de poids pourrait s'avérer importante . on croit que les oméga 3 d'huile améliore la circulation du sang vers les muscles pendant l'exercice et contribue à stimuler des enzymes qui transportent la graisse à l'endroit où il peut être utilisé pour l'énergie " .
Photos contrôle de l'appétit
huile de poisson aide à réguler l'hormone leptine qui est produite par les cellules adipeuses . Cette hormone contrôle les fringales et brûle la graisse stockée dans le tissu adipeux place. Il réduit ainsi la prise alimentaire , ce qui aidera à contrôler le poids .
Amélioré Thermogeneis
huiles de poisson ont la qualité unique d'accroître la thermogenèse ( la combustion de l'excès de graisse pour produire de la chaleur ) , accélérant ainsi le métabolisme en augmentant légèrement la température du corps. Il conduit à augmenter dans la combustion des calories en excès , conduisant à la diminution des dépôts de graisse et donc la perte de poids .
Limitations
huile de poisson a des avantages de santé de fond mais pas de la magie . Il doit être couplé avec le régime d'exercice approprié et une alimentation saine . Il ya beaucoup de recherches sur l'effet de l'huile de poisson dans la perte de poids chez les animaux , mais la recherche en ce qui concerne la graisse corporelle chez l'homme est négligeable .
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