Comment organiser un concours de perte de poids

Parfois, il faut un petit coup de pouce pour perdre du poids . En développant un concours de perte de poids , vous pouvez aider à donner d'autres que incitation supplémentaire à l'exercice et manger mieux et . Si vous organisez la compétition avec des équipes , il sera aussi un groupe de soutien . Membres acquerront une motivation supplémentaire pour perdre du poids en visant pour le prix . Ils auront également membres de l'équipe qui encouragent une saine alimentation et l'exercice. Même les équipes perdantes sortent gagnants , car ils seront sur ​​la route pour une vie plus saine . Choses que vous devez repas hebdomadaire de lignes directrices de
Prix et plans d'exercices
échelle
Afficher Instructions
Le 1

écrire les lignes directrices pour le concours . Laissez les candidats savent combien de fois ils sont tenus de pesée et combien de temps la compétition va durer. Déterminez si vous serez calcul de la perte de poids en livres , pouces ou des pourcentages de graisse corporelle .
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Rassemblez un groupe de personnes qui veulent perdre du poids . Vous pouvez contacter des amis , la famille, les collègues de travail ou des organismes communautaires , comme les églises et les centres communautaires , pour voir qui est intéressé à participer au défi de perte de poids . Vous pouvez même essayer d'envoyer un communiqué de presse et soumettre des tracts .
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Préparer des plans échantillons de repas et les routines d'exercice . Le concours est en grande partie sur l'éducation et l'enseignement de ces gens à gérer leur poids . Plans Design repas avec un diététicien pour donner à vos participants de la concurrence . Travailler avec un entraîneur personnel pour mettre sur pied des plans d'exercices . Bien manger et l'exercice sont les principaux facteurs de perte de poids .
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Organiser pesées hebdomadaires pour vos concurrents . Avoir une échelle et l'emplacement prêt pour la semaine de la pesée . Vous devez enregistrer les données de perte de poids tout au long de la compétition . Assurez-vous que vous choisissez temps et des lieux pour les pesées hebdomadaires qui sont pratiques pour les participants .
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Demandez des dons de produits à offrir comme prix pour votre concours de perte de poids . Vous pouvez demander les détaillants et les fabricants à donner des produits , voyages, services ou autres objets à donner en guise de prix . Ne pas avoir peur de demander de grands prix . Plus le prix , plus les participants raison auront pour perdre du poids . Grandes prix peuvent également vous aider à gagner l'attention des médias .
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Choisissez une équipe gagnante à la fin de la compétition . Après avoir récolté tous les chiffres , annoncer les gagnants et attribuer les prix selon vos directives initiales .