Comment faire pour exploiter pour perdre du poids
Tap chaussures
enseignement robinet vidéo (en option )
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Le 1
Inscrivez-vous pour un cours de claquettes . Optez pour la classe d'un débutant si c'est votre première fois taraudage et de passer à une classe plus difficile si vous avez de l'expérience . Si vous préférez , acheter une vidéo robinet d' instructions avant de dépenser de l'argent sur une classe . Apprenez les étapes de base avant d'entrer dans une classe de début si vous ne passez pas les quelques premières classes juste en essayant de suivre le rythme de l'instructeur .
2 Invitez des amis à vous rejoindre pour la classe .
Rester motivé . Exercice devient souvent banal quand faire la même routine pour une période de temps prolongée . Mélangez-les et inviter des amis à vous rejoindre pour la classe . Pratiquer les étapes à la maison si vous sentez que vous êtes en retard en classe . Pour maximiser la perte de poids, passer moins de temps à apprendre les principes de base et plus de temps de taraudage. Si vous utilisez une vidéo d'instruction à la place d'une classe , faire reculer le tapis du salon et inviter vos amis pour des séances de prises .
3 Pour maximiser la perte de poids, surveillez votre alimentation .
Surveillez votre alimentation . Claquettes donne un entraînement cardio-vasculaire , de sorte que vous aurez envie de garder votre niveau d'énergie . Évitez les aliments lourds avant de danser comme des pâtisseries et des pâtes . Traiter des claquettes comme toute autre séance d'entraînement . Ne pas manger au moins trente minutes avant de commencer votre classe ou votre vidéo . Buvez beaucoup d'eau après la classe pour reconstituer votre corps .