Perte Poids du poisson huile Dosage
huile de poisson offre de nombreux avantages pour la santé , avec un lien de bonus à la perte de poids . Prendre une huile de poisson de haute qualité est importante pour éviter de consommer de l'huile rance ou de l'huile de poisson mercure chargé . Prendre la dose recommandée comme supplément aidera à perdre du poids . Bienfaits de l'huile d'huile de poisson poisson est une huile oméga- 3 recommandée pour la santé cardiaque pour prévenir contre les maladies cardiovasculaires et réduire le cholestérol. L'huile de poisson contient des acides gras essentiels pour le développement du cerveau et de prévenir la dépression . L'huile de poisson stimule le système immunitaire , aide dans le bon fonctionnement du système nerveux et aide à lutter contre la sécheresse des yeux . L'acide gras oméga 3 dans l'huile de poisson réduit le risque de développer de l'arthrite . L'huile de poisson est également grand pour le maintien , la peau sans acné sain et des cheveux brillants .
Dosage pour la perte de poids
La posologie recommandée pour la perte de poids est 6g par jour. La plupart des capsules venir en 1000 mg dosage , si vous auriez besoin de consommer 6 gélules par jour .
Effets secondaires de l'huile de poisson
Bien que l'huile de poisson a beaucoup de grands avantages , il ya quelques choses à noter , tout en consommant ce supplément. Comme l'huile de poisson diminue la coagulation du sang , il n'est pas conseillé de prendre des suppléments d'huile de poisson avant de subir une intervention chirurgicale.
Autres effets secondaires mineurs comprennent des maux d'estomac ou des douleurs d'estomac , la diarrhée , le gaz a augmenté , le reflux acide /brûlures d'estomac /indigestion et une arrière goût de poisson quand rots . Vous limiter les effets secondaires gastro-intestinaux en prenant le supplément d'huile de poisson avec de la nourriture et en augmentant progressivement votre consommation de dosage . Il existe des suppléments d'huile de poisson à saveur de citron pour éliminer l'arrière-goût de poisson quand rots .
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