Comment puis-je perdre du poids rapidement en 3 Jours

? Perte de poids est une obsession nationale aux États-Unis , où l'obésité a atteint des proportions épidémiques . En conséquence , de nouveaux plans de régime sont commercialisés avec une régularité . Toutefois, ils ont tendance à se concentrer sur la perte de poids à long terme , à un débit de 1 à 3 livres par semaine. Perdre du poids rapidement , comme pour se préparer pour un mariage ou toute autre occasion spéciale , nécessite une autre approche . Un plan de preuves est connu comme le Alabama 3 - Day Diet et il en résulte la perte de jusqu'à 10 livres en trois jours , selon l' avis de régime ressources Mon Style de vie Alimentation , où 82 pour cent des lecteurs disent qu'ils ont aimé ses résultats . Mais , met en garde Mon Style de vie Alimentation , la perte de poids est le poids de l'eau et de l'utilisation à long terme de l'alimentation peut comporter des risques pour la santé . Instructions
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Mangez 1/2 pamplemousse ou de boire un verre de jus de pamplemousse pour le petit déjeuner le premier jour . En outre, manger une tranche de pain grillé avec une cuillère à soupe de beurre d'arachide . Buvez du café ou de thé noir . Pour le déjeuner , manger 1/2 tasse de thon avec une tranche de pain grillé et de café ou de thé noir . Pour le dîner , manger 3 onces de la viande avec 1 tasse de haricots verts , 1 tasse de carottes ou de betteraves , 1 petite pomme et une tasse de crème glacée à la vanille .
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Mangez 1 œuf dur et une tranche de pain grillé pour le petit déjeuner le deuxième jour , avec 1/2 banane et du café noir ou thé . Pour le déjeuner , manger 1 tasse de fromage cottage ou 1/2 tasse de thon , avec 5 biscuits salés . Pour le dîner , manger deux hot-dogs avec 1 tasse de chou ou le brocoli , 1/2 tasse de carottes ou les feuilles de navet , 1/2 banane et 1 tasse de crème glacée à la vanille .
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Manger 1 œuf dur et une tranche de pain grillé pour le petit déjeuner le troisième jour , avec du café ou de thé noir . Pour le déjeuner , manger une tranche de fromage cheddar , 5 craquelins salés , 1 petite pomme et café ou de thé noir . Pour le dîner , manger une tasse de thon avec 1 tasse de carottes ou de betteraves , 1 tasse de haricots verts ou de chou-fleur , 1 tasse de cantaloup ou une petite pomme , et 1 tasse de crème glacée à la vanille .
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Buvez de l'eau pendant la journée , mais pas beaucoup . Les experts disent que le régime réussit car il vous aide à perdre du poids de l'eau rapidement. Par conséquent , boire trop d'eau nuira à vos résultats . Cependant , ne pas boire l'eau pourrait conduire à la déshydratation .
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Soyez au courant des restrictions de l' alimentation . Ne pas utiliser pendant plus de 3 jours à la fois . Après cela, revenir à votre régime alimentaire normal , mais gérer vos calories avec soin pour éloigner le poids que vous avez perdu . Si vous voulez continuer à perdre du poids, limitez-vous à 1 500 calories par jour pendant quatre jours, puis revenir à l' Alabama 3 jours de régime pour un autre cycle . Ensuite, répétez le cycle complet à deux reprises. En faisant cela , si vous êtes obèse , vous pouvez perdre jusqu'à 40 kilos en un mois. Normal, les gens en bonne santé qui sont en surpoids peuvent généralement perdre environ 20 kilos en un mois sur le plan .